1. 심장 건강 개선 피칸이 심장 건강에 도움을 주는 방법은 여러 가지가 있습니다. 여기에는 다음과 같은 요소들이 포함됩니다. 콜레스테롤 관리: 피칸은 단일 불포화 지방산과 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 질환의 발병 위험을 감소시키고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 혈압 조절: 피칸에 함유된 마그네슘은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 마그네슘을 섭취하면 고혈압의 위험을 감소시키고 심혈관 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 항산화 작용: 피칸에는 항산화제인 비타민 E와 식물 스테롤이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 심장 건강을 개선하고 동맥 벽에 쌓인 콜레스테..
