1. 세포, 유전자 및 호르몬 기능 변화에 도움 한동안 먹지 않으면 우리 몸에서 몇 가지 일이 일어납니다. 예를 들어, 신체는 중요한 세포 복구 과정을 시작하고 호르몬 수치를 변경하여 저장된 체지방에 더 쉽게 접근 할 수 있도록 합니다. 다음은금식 중 신체에서 발생하는 몇 가지 변화의 예로는, 인슐린 수치, 성장 호르몬, 세포 복구, 유전자 발현 등에서 있는 변화입니다. 인슐린 수치와 관련해서,혈중 인슐린 수치가 현저히 떨어지며 지방 연소를 촉진합니다. 성장 호르몬과 관련해서, 성장 호르몬의 혈중 농도가 5배까지 증가할 수 있습니다. 이 호르몬 수치가 높을수록 지방 연소와 근육 증가를 촉진하고 다른 많은 이점이 있습니다. 세포 복구와 관련해서, 신체는 세포에서 노폐물을 제거하는 것과 같은 중요한 세포 복..
