1. 풍부한 영양소 제공 구아바 과일은 여러 가지 중요한 영양소가 풍부한 영양가 있고 건강에 좋은 음식입니다. 생 구아바 100g에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리 68 탄수화물 14.32g 당 8.92g 지방 0.95g 섬유질 5.4g 칼륨 417mg 비타민C 228.3mg 비타민A 624IU 다른 과일들과 마찬가지로, 구아바 역시 항산화 효과와 피부에 긍정적 효과를 주는 비타민C가 풍부합니다. 2. 혈당 수치 조절에 도움 일부 증거는 구아바가 혈당 조절을 개선할 수 있음을 시사합니다. 여러 시험관 및 동물 연구에서 구아바 잎 추출물이 혈당 수치, 장기간 혈당 조절 및 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 나타났습니다. 이것은 당뇨병이 있거나 위험에 처한 사람들에게 좋은 뉴스입니다. 인간을 대상으로..
