1. 영양소가 풍부합니다. 생 땅콩 100g에 포함된 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리 567 단백질 25.8g 탄수화물 16.1g 설탕 4.7g 섬유질 8.5g 지방 49.2g 2. 지방이 풍부합니다. 땅콩은 49.2g의 지방을 포함하고 있습니다. 자세히 알아보자면 다음과 같습니다. 포화 지방 6.28g 단일 불포화 지방 24.43g 고도 불포화 지방 15.56g 오메가3 0g 오메가6 15.56g 트랜스지방 0g 땅콩 중 지방 함량은 약 44~56%이며, 주로 단일 및 다중 불포화 지방으로 구성되고, 대부분은 올레산 및 리놀레산입니다. 3. 단백질이 풍부합니다. 땅콩은 단백질의 좋은 공급원입니다. 땅콩의 단백질 함량은 총 칼로리의 22-30%로, 식물성 단백질의 아주 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다..
