1. 풍부한 영양소 제공 노란 바나나처럼, 빨간 바나나는 필수적인 영양소를 제공합니다. 그것들은 특히 칼륨, 비타민 C, 그리고 비타민 B6가 풍부하고 상당한 양의 섬유질을 포함하고 있습니다. 하나의 작은 빨간 바나나(100그램)는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 90칼로리 탄수화물: 21그램 단백질: 1.3그램 지방: 0.3그램 섬유질: 3그램 칼륨: 기준 일일 섭취량(RDI)의 9% 비타민 B6: RDI의 28% 비타민 C: RDI의 9% 마그네슘: RDI의 8% 작은 빨간 바나나는 약 90칼로리만 가지고 있고 대부분 물과 탄수화물로 이루어져 있습니다. 많은 양의 비타민 B6, 마그네슘, 그리고 비타민 C는 이 바나나 품종을 특히 영양분이 풍부하게 만듭니다. 2. 혈압을 낮추는 데 도움 칼..
