1. 전신 운동 로잉머신이 팔에만 효과가 있다는 것은 일반적인 오해입니다. 사실 로잉은 전신 운동입니다. 미국 피트니스 전문가 협회(American Fitness Professionals Association)에 따르면 로잉 운동은 65-75% 다리 운동과 25-35% 상체 운동으로 구성됩니다. 로잉머신이 목표로 하는 주요 근육 그룹은 대퇴사두근, 종아리, 둔부입니다. 조정은 또한 근육, 팔, 복부근육 등을 포함하여 상체 근육을 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 다리 근육은 주로 스트로크의 구동 부분에서 또는 발 들것을 밀 때 사용됩니다. 2. 모든 사람에게 효과 로잉머신은 모든 체력 수준을 가진 사람들이 시도할 수 있습니다. 또한, 이 운동은 저시력자나 맹인에게도 안전한 것으로 간주됩니다. 저시력자 2..
