마카다미아란? 우리가 일반적으로 마카다미아라고 부르는 것은 마카다미아 너트라고 불리는 마카다미아의 씨앗 부분입니다. 마카다미아는 호주가 원산지이며, 세계 여러 곳에서 재배되고 있습니다. 기본적으로, 대부분의 다른 견과류와 마찬가지로 마카다미아는 유익한 영양소가 풍부합니다. 또한, 소화 개선, 심장 건강, 체중 관리, 혈당 조절 등 여러 가지 이점과 관련이 있습니다. 아래에서는 마카다미아의 효능에 대해 더욱 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 풍부한 영양소 제공 마카다미아에는 총 콜레스테롤 수치와 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강에 도움을 줄 수 있는 지방 유형인 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 또한, 탄수화물과 설탕 함량이 적고, 섬유질 함량이 적당수준 포함되어 있습니다. 이러한 조합으로 인..
