1. 풍부한 영양소 제공 모과는 섬유질과 몇 가지 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 거의 모든 식단에 영양가를 더해줍니다. 모과 약 92g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리: 52 지방: 0g 단백질: 0.3g 섬유질: 1.75g 탄수화물: 14g 비타민C: 일일 권장섭취량(DV)의 15% 비타민B1(티아민): DV의 1.5% 비타민B6: DV의 2% 구리: DV의 13% 칼륨: DV의 4% 철: DV의 3.6% 마그네슘: DV의 2% 보시는 것처럼, 모과는 적절한 양의 비타민C와 구리, 그리고 소량의 비타민B, 철, 칼륨, 마그네슘을 공급합니다. 특정 화합물이 엄청나게 풍부하지는 않지만 모과는 매우 적은 칼로리로 다양한 영양소를 제공합니다. 2. 항산화제 제공 모과와 관련된 많은 ..
