1. 풍부한 영양소 제공 비터 멜론은 몇 가지 주요 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 생 비터 멜론 한 컵(94g)은 다음을 제공합니다. 칼로리: 20 탄수화물: 4그램 섬유질: 2그램 비타민 C: 일일 기준 섭취량(RDI)의 93% 비타민 A: RDI의 44% 엽산: RDI의 17% 칼륨: RDI의 8% 아연: RDI의 5% 철: RDI의 4% 여주는 특히 질병 예방, 뼈 형성, 상처 치유와 관련된 중요한 미량 영양소인 비타민 C가 풍부합니다. 그것은 또한 피부 건강과 적절한 시력을 증진시키는 지용성 비타민인 비타민 A가 풍부합니다. 이것은 더 적은 양의 칼륨, 아연, 그리고 철뿐만 아니라 성장과 발육에 필수적인 엽산을 제공합니다. 비터 멜론은 또한, 카테킨, 갈산, 에피케틴, 그리고 클로로겐산의 좋은 공..
