빌베리란? 빌베리는 북유럽이 원산지인 작고 푸른 열매입니다. 북미 블루베리와 생김새가 매우 비슷하여 유럽 블루베리라고도 합니다. 빌베리는 중세부터 의약 목적으로 사용되었다고 알려진 한편, 빌베리의 주스는 전통적으로 아마포와 종이를 염색하는 데 사용되었습니다. 요즘에는 시력 개선에서 혈당 및 콜레스테롤 수치 감소에 이르기까지 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 아래에서는 빌베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 영양소 제공 대부분의 베리와 마찬가지로 빌베리는 영양이 풍부한 과일입니다. 블루베리와 유사한 영양 프로필로 유럽 블루베리로 알려져 있습니다. 빌베리는 이 인기 있는 과일과 같은 식물군에 속합니다. 빌베리는 컵당 약 85칼로리, 15그램의 자연 발생 당류, 4그램의 섬유질(148그..
