1. 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 콜리플라워의 영양소는 매우 인상적입니다. 콜리플라워는 칼로리는 매우 낮지만 비타민은 많습니다. 실제로 콜리플라워에는 우리 인체에 필요한 거의 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 다음은 생 콜리플라워 1컵 또는 128g에서 발견되는 영양소입니다. 칼로리 : 25 섬유질 : 3g 비타민 C : 일일일권장섭취량의 77 % 비타민 K : 일일권장섭취량의 20 % 비타민 B6 : 일일권장섭취량의 11 % 엽산 : 일일권장섭취량의 14 % 판토텐산 : 일일권장섭취량의 7 % 칼륨 : 일일권장섭취량의 9 % 망간 : 일일권장섭취량의 8 % 마그네슘 : 일일권장섭취량의 4 % 인 : 일일권장섭취량의 4 % 2. 많은 섬유질을 포함하고 있습니다. 콜리플라워는 섬유질이 상당..
