1. 칼로리 소모에 도움 칼로리 소모를 하는 것은 체중 감량을 시도할 때 주요 목표 중 하나입니다. 칼로리를 소모하기 위해 즐기는 신체 활동을 찾는 것이 이를 가능하게 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 미 Mayo Clinic에 따르면 훌라후프는 칼로리 소모 측면에서 살사, 스윙 댄스, 벨리 댄스와 같은 다른 댄스 유산소 활동과 비슷합니다. 실제로 메이요 클리닉은 30분간의 후프 세션 동안 평균적으로 여성은 약 165칼로리, 남성은 200칼로리를 태울 수 있다고 보고합니다. 2. 체지방 감소에 도움 운동을 통해 칼로리를 태우고 식단을 올바르게 변경하면 체지방을 줄일 확률이 높아집니다. 그리고, 2015년의 작은 연구 결과에 따르면, 허리와 엉덩이 둘레를 줄이려면 후프가 올바른 유형의 운동일 수 있습니..
