가시오가피란?
가시오가피는 전통적으로 많은 부분에서 치료를 위해 사용해왔습니다. 가장 먼저 약 2,000년 전에 중국에서 약초로 처음 사용되었다는 증거가 있습니다.
이 식물은 신체가 스트레스를 더 잘 처리하고 적응하는 데 도움이 되는 화합물인 강장제로 전통의학에서 주로 사용됩니다. 또한, 신경계 기능을 증가시키는 각성제로 작용하기도 합니다.
가시오가피에 대한 의학적 연구와 검증이 더 많이 필요하겠지만, 아래에서는 가시오가피가 지니는 잠재적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 에너지 증가 및 피로 감소에 도움
각성제로도 사용되는 가시오가피는 에너지 수준을 높이고 피로를 극복하고 부작용을 예방하는 것으로 알려진 화합물을 함유하고 있습니다.
연구에 의하면 가시오가피의 섭취는 지방 이용을 증가시킬 뿐만 아니라 젖산과 혈액 요소 질소의 축적을 줄임으로써 헤엄치는 쥐의 피로를 상당히 증가시키는 것으로 나타났습니다.
2. 인지 기능 향상에 도움
가시오가피는 순환을 증가시켜 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 기억력과 집중력과 같은 정신 기능을 향상시킬 수 있습니다.
3. 항암에 관한 기여
연구가 더 필요하지만, 한약재 인삼은 잠재적으로 항암 또는 항종양 특성이 있는 것으로 보는 시각이 존재합니다.
연구에 따르면, 가시오가피는 특히 폐암의 경우에서 유사한 특성을 가질 수 있지만 이 주장은 더 많은 연구가 필요합니다.
4. 운동 강화에 도움
각성제로서 가시오가피는 특히 격렬한 신체 활동 기간 동안 근육이 일을 하는 능력을 증가시킬 수 있습니다.
연구에 의하면, 8주 동안 하루에 800mg의 가시오가피를 섭취하면 남성 피험자의 지구력 시간이 23%, 최대 산소 포화도가 12%, 최고 심박수가 3% 증가한다는 사실을 발견했습니다.
5. 상처 치유 및 궤양 예방에 도움
면역 체계를 강화함으로써 가시오가피는 치유 과정을 개선하거나 가속화할 수 있습니다.
가시오가피의 화합물은 당뇨병성 족부궤양을 포함한 궤양의 형성을 예방하는 것으로 나타났습니다.
6. 혈압 상승에 도움
각성제로서 가시오가피는 순환과 심박수를 증가시키고 시간이 지남에 따라 혈압을 상승시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 저혈압 환자에게 유익할 수 있지만 고혈압 환자에게는 위험을 초래할 수 있습니다.
7. 골다공증 감소에 도움
여러 전통 의학에서 가시오가피는 근육과 뼈의 강도를 높이는 데 사용되기도 했습니다.
2013년 연구에서 8주 동안 매일 100mg의 가시오가피를 투여한 쥐는 대퇴골 골밀도가 16.7%가 증가했습니다.
8. 갱년기 증상 관리에 도움
가시오가피 및 가시오가피 추출물은 에스트로겐 수용체 부위에 결합하는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 가시오가피는 폐경기를 겪고 있는 여성의 에스트로겐 금단 현상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 에스트로겐 유발 암이 있는 여성은 가시오가피를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 할 수 있습니다.
9. 호흡기 감염 감소 또는 제한에 도움
면역 자극제로서 가시오가피는 인플루엔자 및 폐렴과 같은 폐 감염의 기간과 중증도를 단축시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.
10. 림프 기능 개선에 도움
가시오가피는 림프절 네트워크의 림프 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이는 부종을 줄일 수 있음을 의미 합니다. 부종은 체액 축적으로 인한 부종입니다.
2016년의 연구에 따르면, 50명의 건강한 지원자를 대상으로 한 가시오가피 분말이 섭취 후 2시간과 4시간 이내에 부종을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
11. 신경 손상 예방 및 복구에 도움
여러 연구에서 가시오가피가 신경 손상을 예방하고 복구하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 가시오가피는 알츠하이머와 같은 진행성 신경학적 상태에 대한 잠재적 예방 또는 관리 약물로 탐색되었습니다.
한 연구에 따르면 가시오가피는 신경 손상이 있는 쥐의 신경 재생과 시냅스 재형성을 개선했습니다. 더 많은 연구가 필요하겠지만 잠재적으로 이러한 영향력은 주목할만합니다.
12. 혈당 수치 조절에 도움
가시오가피는 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 나타났으며, 2형 당뇨병의 관리를 위해 고려되기도 합니다.
2013년의 연구에 따르면 하루 480mg의 가시오가피가 제2형 당뇨병 환자의 공복 및 식후 혈당 수치를 현저히 낮췄습니다.
자, 이렇게 오늘은 가시오가피 효능에 대해 알아봤습니다.
더 많은 연구와 검증이 필요하겠지만, 전통의학에서 자주 사용되어왔던 가시오가피는 잠재적으로 우리 건강에 많은 효과를 제공할 수 있을 것으로 보입니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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