1. 치매 예방 효과
성장하고 새로운 연결을 형성하는 뇌의 능력은 일반적으로 나이가 들면서 감소하며, 이는 많은 노인에서 정신 기능이 악화되는 이유를 설명할 수 있습니다. 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯에는 뇌 세포의 성장을 자극할 수 있는 두 가지 특수 화합물인 헤리세논과 에리나신이 들어 있습니다.
또한 동물 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯이 진행성 기억 상실을 유발하는 퇴행성 뇌 질환인 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 실제로 노루궁뎅이버섯과 그 추출물은 생쥐의 기억 상실 증상을 줄이고 알츠하이머 병 동안 뇌에 축적되는 아밀로이드 베타 플라크로 인한 신경 손상을 예방하는 것으로 나타났습니다.
노루궁뎅이버섯이 인간의 알츠하이머 병에 유익한지 여부를 분석한 연구는 없지만 정신 기능을 향상시키는 것으로 보입니다. 경도 인지 장애가 있는 노인을 대상으로 한 연구에 따르면 4개월 동안 매일 3g의 노루궁뎅이버섯 가루를 섭취하면 정신 기능이 크게 향상되지만 보충제를 중단하면 이러한 이점이 사라졌습니다.
노루궁뎅이버섯이 신경 성장을 촉진하고 알츠하이머 관련 손상으로부터 뇌를 보호하는 능력은 뇌 건강에 대한 유익한 효과 중 일부를 설명할 수 있습니다. 대부분의 연구가 동물이나 시험관에서 수행되었다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
2. 우울증 및 불안 증상 완화에 도움
많은 현대인들이 불안과 우울증의 증상을 경험하고 있습니다. 불안과 우울증의 원인은 다양하지만 만성 염증이 주요 원인이 될 수 있습니다.
새로운 동물연구에서 노루궁뎅이버섯 추출물이 불안과 우울증 증상을 감소시킬 수 있는 항염 효과가 있음을 발견했습니다. 다른 동물 연구에서는 노루궁뎅이버섯 추출물이 뇌 세포를 재생하고 기억과 감정적 반응을 처리하는 뇌 영역인 해마의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 연구자들은 해마의 개선된 기능이 이러한 추출물을 투여한 쥐의 불안하고 우울한 행동의 감소를 설명할 수 있다고 믿습니다. 이러한 동물 연구는 유망하지만 인간에 대한 연구는 거의 없습니다. 폐경기 여성을 대상으로 한 소규모 연구에서 한 달 동안 매일 노루궁뎅이버섯이 함유된 쿠키를 먹으면 짜증과 불안을 줄이는 데 도움이 된다고 밝혔습니다.
3. 신경계 손상 회복에 도움
신경계는 뇌, 척수 및 신체 전체를 이동하는 기타 신경으로 구성됩니다. 이러한 구성 요소는 거의 모든 신체 기능을 제어하는 신호를 보내고 전송하기 위해 함께 작동합니다. 뇌 또는 척수 손상은 치명적일 수 있습니다. 종종 마비나 정신 기능 상실을 일으키며 치유하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물은 신경 세포의 성장과 복구를 자극하여 이러한 유형의 부상으로부터 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 노루궁뎅이버섯 추출물은 신경계 손상이 있는 쥐에게 주어질 때 회복 시간을 23-41% 단축시키는 것으로 나타났습니다.
노루궁뎅이버섯 추출물은 또한 뇌졸중 후 뇌 손상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 뇌졸중 직후 쥐에게 고용량의 노루궁뎅이버섯 추출물을 투여하면 염증을 줄이고 뇌졸중과 관련된 뇌 손상의 크기를 44% 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 결과는 유망하지만 노루궁뎅이버섯이 신경계 손상에 동일한 치료 효과가 있는지 여부를 결정하기 위해 인간을 대상으로 한 연구는 수행되지 않았습니다.
4. 소화관 궤양 보호 효과
궤양은 위, 소장 및 대장을 포함하여 소화관을 따라 어디든지 형성될 수 있습니다. 위궤양은 종종 두 가지 주요 요인으로 인해 발생합니다. H. pylori 라고 하는 박테리아의 과증식 과 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 장기간 사용으로 인한 위 점막층 손상입니다.
노루궁뎅이버섯 추출물은 헬리코박터 파일로리균(H. pylori)의 성장을 억제하고 위벽이 손상되지 않도록 보호하여 위궤양의 발병을 예방할 수 있습니다. 여러 연구에서 노루궁뎅이버섯 추출물이 시험관에서 H. pylori 의 성장을 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌지만 위장 내에서 동일한 효과가 있는지 여부를 테스트한 연구는 없습니다.
또한 동물 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물은 기존의 산 강하제보다 알코올로 인한 위궤양을 예방하는 데 더 효과적이며 부정적인 부작용도 없습니다. 노루궁뎅이버섯 추출물은 또한 염증을 줄이고 장의 다른 부위의 조직 손상을 예방할 수 있습니다. 실제로 궤양성 대장염 및 크론병과 같은 염증성 장 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
궤양성 대장염 환자를 대상으로 한 한 연구에 따르면 14%의 노루궁뎅이버섯 추출물이 함유된 버섯 보충제를 복용하면 3주 후에 증상이 크게 감소하고 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다. 그러나 크론병 환자를 대상으로 동일한 연구를 반복했을 때 이점은 위약보다 나을 것이 없었습니다. 이 연구에 사용된 허브 보충제에는 여러 유형의 버섯이 포함되어 있으므로 노루궁뎅이버섯의 효과에 대해 구체적으로 결론을 내리기는 어렵습니다. 전반적으로 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물이 궤양 발병을 억제하는 데 도움이 될 수 있지만 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
5. 심장 질환 위험 감소에 도움
심장 질환의 주요 위험 요소에는 비만, 높은 중성지방, 다량의 산화된 콜레스테롤 및 혈전 발생 경향이 있습니다. 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물은 이러한 요인 중 일부에 영향을 미치고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
쥐와 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물은 지방 대사를 개선하고 중성지방 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 고지방식이를 먹고 노루궁뎅이버섯 추출물을 매일 투여한 쥐를 대상으로 한 한 연구에서는 28일 후에 트리글리세리드 수치가 27% 감소하고 체중 증가가 42% 감소한 것으로 나타났습니다.
비만과 높은 중성지방은 모두 심장 질환의 위험 요소로 간주되기 때문에 이것은 노루궁뎅이버섯 버섯이 심장 건강에 기여하는 한 가지 방법입니다. 시험관 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물이 혈류에서 콜레스테롤의 산화를 방지하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
산화된 콜레스테롤 분자는 동맥벽에 부착되는 경향이 있어 동맥을 경화시켜 심장마비와 뇌졸중의 위험을 높입니다. 따라서 산화를 줄이는 것은 심장 건강에 유익합니다. 또한, 노루궁뎅이버섯에는 헤리세논 B라는 화합물이 함유되어 있어 혈액 응고 속도를 감소시키고 심장마비나 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있습니다. 노루궁뎅이버섯은 여러 면에서 심장과 혈관에 유익한 것으로 보이지만 이를 확정하기 위해서는 더 많은 인체 연구가 필요합니다.
6. 당뇨병 증상 관리에 도움
당뇨병은 신체가 혈당 수치를 조절하는 능력을 상실할 때 발생하는 질병입니다. 결과적으로 수준이 지속적으로 상승합니다. 만성적으로 높은 혈당 수치는 결국 신장 질환, 손과 발의 신경 손상 및 시력 상실과 같은 합병증을 유발합니다.
노루궁뎅이버섯은 혈당 조절을 개선하고 이러한 부작용 중 일부를 줄여 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 여러 동물 연구에 따르면 사자 갈기는 체중 kg당 6mg의 낮은 일일 복용량에서도 정상 쥐와 당뇨병 쥐 모두에서 혈당 수치를 현저히 낮출 수 있습니다.
노루궁뎅이버섯이 혈당을 낮추는 한 가지 방법은 소장에서 탄수화물을 분해하는 알파-글루코시다아제 효소의 활성을 차단하는 것입니다. 이 효소가 차단되면 신체는 탄수화물을 효과적으로 소화 및 흡수하지 못하여 혈당 수치를 낮춥니다.
혈당을 낮추는 것 외에도 노루궁뎅이버섯 추출물은 손과 발의 당뇨병 신경 통증을 줄일 수 있습니다. 당뇨병성 신경 손상이 있는 쥐에서 6주간 매일 노루궁뎅이버섯 추출물을 섭취하면 통증이 크게 감소하고 혈당 수치가 낮아지며 항산화 수치가 증가했습니다. 노루궁뎅이버섯은 당뇨병에 대한 치료 보조제로서의 가능성을 보여주지만 인간에게 정확히 어떻게 사용될 수 있는지 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
7. 암 관련 도움
암은 DNA가 손상되어 세포가 통제 불능으로 분열되고 복제될 때 발생합니다. 몇몇 연구는 노루궁뎅이버섯이 그것의 독특한 화합물들 덕분에 암과 싸우는 능력을 가지고 있다고 제안합니다.
실제로 노루궁뎅이버섯 추출물을 시험관에서 인간 암세포와 섞으면 암세포가 더 빨리 죽게 됩니다. 이것은 간암, 결장암, 위암, 혈액암 등 여러 유형의 암세포에서 입증되었습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
암 세포를 죽이는 것 외에도 노루궁뎅이버섯 추출물은 암의 확산을 늦추는 것으로 나타났습니다. 결장암에 걸린 쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 사자갈기 추출물을 섭취하면 암이 폐로 전이되는 것을 69% 감소시키는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯은 부작용이 적을 뿐만 아니라 쥐의 종양 성장을 늦추는 데 전통적인 항암제보다 더 효과적이었습니다. 그러나 노루궁뎅이버섯의 항암 효과는 유망하지만 인간을 대상으로 한 실험이 없었기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.
8. 염증 및 산화 스트레스 감소에 도움
만성 염증과 산화 스트레스는 심장병, 암 및 자가면역 질환을 포함한 많은 현대 질병의 근원으로 여겨집니다. 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯에는 이러한 질병의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 강력한 항염증 및 항산화 화합물이 포함되어 있습니다.
실제로 14가지 다른 버섯 종의 항산화 능력을 조사한 한 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯은 네 번째로 높은 항산화 활성을 가지고 있으며 항산화 물질의 좋은 식이 공급원으로 간주할 것을 권장했습니다.
여러 동물 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯 추출물은 설치류의 염증 및 산화 스트레스 지표를 감소시켰으며 특히 염증성 장 질환, 간 손상 및 뇌졸중의 관리에 유용할 수 있습니다.
노루궁뎅이버섯은 또한 지방 조직에서 방출되는 염증의 양을 감소시키는 것으로 나타났기 때문에 비만과 관련된 건강 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 인간의 잠재적인 건강상의 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 실험실 및 동물 연구의 결과는 매우 유망합니다.
9. 면역 체계 강화에 도움
강력한 면역 체계는 박테리아, 바이러스 및 기타 질병을 유발하는 병원체로부터 신체를 보호합니다. 반면에 면역 체계가 약하면 신체가 전염병에 걸릴 위험이 더 높아집니다.
동물 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯은 입이나 코를 통해 장으로 들어가는 병원체로부터 몸을 보호하는 장 면역 체계의 활동을 증가시켜 면역력을 높일 수 있습니다. 이러한 효과는 부분적으로 면역 체계를 자극하는 장내 세균의 유익한 변화 때문일 수 있습니다.
한 연구에서는 매일 노루궁뎅이버섯 추출물을 보충하면 살모넬라균을 치사량으로 주사한 쥐의 수명이 거의 4배 증가한다는 사실을 발견했습니다. 노루궁뎅이버섯의 면역 강화 효과는 매우 유망하지만 이 연구 분야는 아직 개발 중입니다.
자, 이렇게 오늘은 노루궁뎅이버섯의 효능에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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