고반의 건강정보 창고

1. 학습 능력 향상에 도움 존스 홉킨스의 의사들은 뇌를 자극하기 위해 음악을 들을 것을 추천합니다. 과학자들은 음악을 듣는 것이 두뇌를 움직이게 한다는 것을 알고 있습니다. 그들은 MRI 스캔에서 활동적인 영역이 밝혀지는 것을 볼 수 있습니다. 연구원들은 이제 음악을 듣겠다는 약속만으로도 더 배우고 싶어질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 2019년 한 연구에서, 사람들은 그들의 보상으로 노래를 듣기를 기대했을 때 학습 동기가 더 높아졌습니다. 2. 기억력 향상에 도움 음악은 또한 암기력에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 한 연구에서, 연구원들은 사람들에게 짧은 단어 목록을 읽고 기억하도록 요구하는 과제를 주었습니다. 클래식 음악을 듣고 있던 사람들은 침묵하거나 백색 소음을 내며 일하는 사람들보다 더 잘했습..

1. 스트레스 해소에 도움 노래를 부르면 스트레스가 풀리는 것으로 보입니다. 2017년의 연구에서는 노래를 부르기 전과 후에 참가자의 타액에서 스트레스 호르몬인 코르티솔(코티솔)의 양을 측정했습니다. 그 연구의 연구원들은 노래를 부르고 나면 코티솔의 양이 더 낮아진다는 것을 발견했는데, 이는 사람들이 노래를 부르고 난 후 더 편안함을 느꼈다는 것을 나타냅니다. 그들은 또한 참가자들이 그룹으로 노래를 부르든 혼자 노래를 부르든 노래가 스트레스 수준을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 하지만 약간의 함정이 있습니다. 코르티솔은 불안하게 만들지 않는 장소에서 노래를 부를 때만 감소합니다. 2. 면역 반응을 자극 노래를 부르는 것이 면역 체계를 강화하고 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있..