1. 풍부한 영양소 제공 유자는 칼로리가 낮지만 영양가가 높습니다. 실제로 100g의 유자는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 53 탄수화물: 13.3g 단백질: 0.8g 지방: 0.3g 섬유질: 1.8g 비타민 C: 일일 섭취량(DV)의 59% 비타민 A: DV의 31% 티아민: DV의 5% 비타민 B6: DV의 5% 비타민 B5: DV의 4% 구리: DV의 5% 또한, 유자에는 소량의 마그네슘, 철, 아연, 칼슘, 리보플라빈, 니아신 및 비타민 E도 포함되어 있습니다. 그리고, 카로티노이드, 플라보노이드 및 리모노이드와 같은 강력한 식물 화합물을 보유하고 있습니다. 이들은 모두 신체에서 항산화제 역할을 하며, 연구에 따르면 염증을 줄이고 암세포와 싸우며 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수..
