마엘의 건강정보 창고

🦠 유산균 제품 사기 전에! 프로바이오틱스 차이 알고 가세요요즘 유산균 제품 엄청 많죠?'장 건강에 좋다니까 하나 사볼까?' 하면서도…막상 쇼핑몰 들어가면 ‘프로바이오틱스’, ‘프리바이오틱스’, ‘유산균’까지 헷갈리는 용어들이 쏟아집니다. ✔ 과연 이 제품들, 뭐가 어떻게 다른 걸까요?✔ 유산균과 프로바이오틱스는 같은 걸까요?오늘은 헷갈리는 유산균 vs 프로바이오틱스,명확하게 정리해드릴게요!✅ 유산균 vs 프로바이오틱스, 뭐가 다를까?많은 분들이 유산균 = 프로바이오틱스라고 생각하지만,완전히 같은 건 아닙니다!유산균(Lactic Acid Bacteria)👉 당을 분해해서 젖산을 만드는 균의 통칭👉 종류: 락토바실러스, 비피더스균 등프로바이오틱스(Probiotics)👉 우리 몸에 유익한 작용을 하는..

🧬 2025년 건강 트렌드 기반 추천템: 간 건강, 면역력, 장관리까지!새해가 밝고, 건강한 라이프스타일에 대한 관심도 점점 높아지고 있죠.2025년, 어떤 건강 트렌드가 주목을 받을까요?올해의 핵심 키워드는 단연코 “셀프 헬스케어”, “맞춤형 건강 관리”, 그리고 **“장기 건강 중심 케어”**입니다.이번 글에서는 이 트렌드에 맞춰 간 건강, 면역력 강화, 장 건강 관리에 초점을 맞춘 추천템과 실천법을 정리해볼게요! #2025건강트렌드 #건강관리 #간건강 #면역력강화 #장건강 #밀크씨슬 #유산균추천✅ 간 건강 관리: 해독의 핵심은 ‘간’현대인이라면 누구나 간 건강에 신경 써야 합니다.과도한 야근, 불규칙한 식사, 스트레스, 간헐적 음주… 우리 간은 늘 혹사당하고 있어요.✔️ 2025년 간 건강 트렌드..

1. 마늘  마늘은 풍부한 프리바이오틱스를 함유하고 있어 장내 유익균의 성장을 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 마늘에 들어있는 이눌린과 프락탄이라는 성분은 장내 좋은 균의 먹이가 되어 장 건강을 개선합니다. 이눌린은 섬유질의 일종으로, 소화되지 않고 장까지 도달해 유익균이 쉽게 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 마늘은 항염증 성분이 풍부해 장 염증을 줄여주고, 항균작용으로 인해 장내 유해균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 장 내 미생물 환경을 균형 있게 유지함으로써 소화기 기능을 개선하고, 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 마늘은 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 매일 적당량을 섭취하면 장 건강을 유지하는 데 매우 유익합니다. 하지만, 과도한 섭취는 소화불량이나 속쓰림을 유발할 수 있으니 적절한..

1. 소화기 건강 개선  프리바이오틱스는 소화기 건강을 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 소화기 건강은 우리의 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있으며, 프리바이오틱스는 소화기 내 건강한 세균의 균형을 유지하고 유해한 세균의 증식을 억제하여 이러한 건강을 촉진합니다. 장내 세균 균형: 우리 소화기는 다양한 종류의 세균으로 구성되어 있습니다. 프리바이오틱스는 장내 세균의 균형을 조절하는데 도움이 됩니다. 이는 유익한 세균이 증식하고 유해한 세균이 억제되어 소화기 내의 건강한 환경을 유지하는 데 도움이 됩니다. 소화 문제 예방: 프리바이오틱스는 변비와 같은 소화 문제를 예방하고 치료하는데 효과적입니다. 건강한 장내 세균은 소화를 촉진하고 장내 운동을 활성화하여 변비를 완화합니다.  염증 감소: 프리바이오틱스는 ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 프로바이오틱스 효능에 대해 알려드리겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 발효 식품이나 영양제 혹은 보충제를 통해 섭취할 수 있는 살아있는 미생물입니다. 점점 더 많은 연구에서 소화 시스템의 박테리아 균형 또는 불균형이 전반적인 건강 및 질병과 관련되어 있음을 보여줍니다. 프로바이오틱스는 장내 세균의 건강한 균형을 촉진하고 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 여기에는 체중 감소, 소화기 건강, 면역 기능 등에 대한 이점이 포함됩니다. 아래에서는 구체적으로 프로바이오틱스가 어떠한 효능을 제공해주는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 균형잡힌 장내 균 유지 프로바이오틱스에는 "좋은" 박테리아가 포함됩니다. 이들은 우리..