안녕하세요. 고반입니다.
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오늘은 염증에 대해 알려드리겠습니다.
염증이란?
염증은 신체 방어 메커니즘의 일부이며 치유 과정에서 중요한 역할을 합니다. 신체는 침입자를 감지하면 생물학적 반응을 시작하여 침입자를 제거하려고 합니다. 침입자는 가시, 자극제 또는 병원체와 같은 이물질일 수 있습니다. 병원체에는 감염을 일으키는 박테리아, 바이러스 및 기타 유기체가 포함 됩니다.
때때로 신체는 자신의 세포나 조직을 유해한 것으로 잘못 인식합니다. 이 반응은 제1형 당뇨병과 같은 자가면역 질환을 유발할 수 있습니다.
전문가들은 염증이 광범위한 만성 질환의 원인이 될 수 있다고 생각합니다. 이러한 예로는 제2형 당뇨병, 심장병 및 비만을 포함하는 대사 증후군이 있습니다. 이러한 상태를 가진 사람들은 종종 신체에 더 높은 수준의 염증 지표를 가지고 있습니다.
염증 원인
염증은 물리적 요인이 면역 반응을 유발할 때 발생합니다. 염증이 반드시 감염이 있다는 의미는 아니지만 감염이 염증을 유발할 수 있습니다.
급성 염증
급성 염증은 벌침이나 먼지와 같은 물질에의 노출, 부상, 감염 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체가 손상이나 병원체를 감지하면 면역 체계는 여러 반응을 촉발하는데, 조직은 혈장 단백질을 축적하여 체액이 축적되어 붓기 유발, 신체는 백혈구 또는 백혈구의 일종인 호중구를 방출하여 환부 쪽으로 이동, 작은 혈관 백혈구와 혈장 단백질이 손상 부위에 더 쉽게 도달할 수 있도록 하는 등과 같은 여러 반응을 촉발합니다.
급성 염증의 징후는 원인에 따라 몇 시간 또는 며칠 이내에 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 빠르게 심각해질 수 있습니다. 그들이 어떻게 발달하고 얼마나 오래 지속되는지는 원인, 영향을 받는 신체 부위 및 개별 요인에 따라 다릅니다. 급성 염증을 유발할 수 있는 몇 가지 요인과 감염으로는, 급성 기관지염, 충수염 및 "-염"으로 끝나는 기타 질병, 내향성 발톱, 감기나 독감으로 인한 인후염, 신체적 외상 또는 상처 등이 있습니다.
만성 염증
몸이 거기에 있어서는 안 되는 무언가를 감지할 때 염증이 발생합니다. 외부 방아쇠에 대한 과민증은 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한, 때때로 공업용 화학물질과 같은 자극제에 장기간, 낮은 수준으로 노출되면 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 그리고 자가면역 장애가 있는 사람의 면역 체계는 건선에서와 같이 정상적인 건강한 조직을 잘못 공격합니다. 자가 염증성 질환이 있는 사람들은 면역 체계가 작동하는 방식에 영향을 미쳐 만성 염증이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 급성 염증에서 완전히 회복되지 않을 수 있습니다. 때로는 이것이 만성 염증을 유발할 수 있습니다.
한편, 만성 염증의 위험을 증가시킬 수 있는 요인으로는, 노년의 연령, 비만, 흡연, 건강에 해로운 지방과 설탕이 많이 첨가된 식단, 스트레스, 수면문제, 낮은 성 호르몬 등이 있습니다.
염증과 연관시킬 수 있는 신체의 질환으로는, 천식, 만성 소화성 궤양, 결핵, 류마티스성 관절염, 치주염, 궤양성 대장염, 크론병, 정맥두염, 활동성 간염 등이 있습니다. 염증은 치유에 중요한 역할을 하지만 만성 염증은 일부 암, 류마티스 관절염, 죽상동맥경화증, 치주염, 꽃가루 알레르기를 비롯한 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
염증 증상 및 유형
염증에는 급성과 만성 두 가지 유형이 있습니다.
급성 염증
부상이나 질병에는 급성 또는 단기 염증이 포함될 수 있습니다. 급성 염증의 5가지 주요 징후는 통증, 발적, 기능 상실, 붓기, 열입니다. 통증은 지속적으로 발생하거나 환부를 만질 때만 발생할 수 있습니다. 발적은 해당 부위의 모세혈관으로의 혈액 공급이 증가하기 때문에 발생합니다. 기능 상실은 관절의 움직임, 호흡, 냄새 감지 등에 어려움이 있을 수 있습니다. 붓기는 체액이 쌓이면 부종이 발생할 수 있습니다. 열은 혈류가 증가하여 환부를 만졌을 때 따뜻한 열감을 느낄 수 있습니다. 이러한 징후가 항상 존재하는 것은 아닙니다. 때때로 염증은 증상 없이 "침묵"합니다. 사람들은 또한 피곤함을 느끼고 일반적으로 몸이 좋지 않으며 열이 날 수 있습니다. 그리고 급성 염증의 증상은 며칠 동안 지속됩니다.
만성 염증
만성 염증은 몇 달 또는 몇 년 동안 계속될 수 있습니다. 당뇨병, 심혈관 질환(CVD), 관절염 및 기타 관절 질환, 알레르기, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 건선, 류마티스성 관절염 등과 같은 다양한 질병과 관련이 있거나 관련이 있을 수 있습니다. 증상은 질병에 따라 다르지만 통증과 피로가 포함될 수 있습니다.
염증 진단
우리 몸에 염증이 생기면, 바이오 마커로, 즉 염증 표지자 검사로 알려진 검사에서 염증관련 물질이 더 높은 수준을 나타냅니다. 바이오마커, 염증 지표의 예는 C-반응성 단백질(CRP)입니다. 염증 검사를 원하면 CRP 수치를 평가할 수 있습니다.
한편, CRP 수치는 노인과 암 및 비만과 같은 질환이 있는 사람들에게서 더 높은 경향이 있습니다. 식이요법과 운동도 차이를 만들 수 있습니다.
염증 치료
염증의 치료는 원인과 중증도에 따라 다릅니다. 종종 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 때때로 염증을 치료하지 않으면 생명을 위협하는 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 알레르기 반응 동안 염증은 기도를 폐쇄하여 호흡을 불가능하게 만드는 심한 붓기를 유발할 수 있습니다. 이러한 반응이 나타나면 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료하지 않으면 일부 감염이 혈액으로 들어가 패혈증을 유발할 수 있습니다. 이것은 긴급한 치료가 필요한 또 다른 생명을 위협하는 상태입니다.
의사는 염증의 원인을 제거하거나 증상을 관리하거나 두 가지 모두를 위한 치료를 처방할 수 있습니다. 예를 들어 세균이나 진균 감염의 경우 항생제나 항진균제를 처방할 수 있습니다. 염증을 치료하기 위한 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.
비스테로이드성 소염제
비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 염증의 원인을 제거하지는 않지만 통증, 부기, 발열 및 기타 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 염증에 기여하는 효소에 대항하여 이것을 시행합니다. 비스테로이드성 항염증제의 예로는 나프록센, 이부프로펜 및 아스피린이 있습니다. 염증에 이러한 약물을 사용하기 위해서는 먼저 의사나 약사와 상의해야 합니다. 비스테로이드성 항염증제는 부작용이 있을 수 있으므로 의사가 권장하는 경우에만 장기간 비스테로이드성 항염증제를 사용해야 합니다. 아스피린은 어린이에게 적합하지 않습니다.
통증 완화
파라세타몰이나 타이레놀을 포함한 아세트아미노펜은 통증을 완화할 수 있지만 염증을 감소시키지는 않습니다. 이러한 약물을 사용하면 염증이 치유에서 역할을 계속할 수 있습니다.
코르티코스테로이드
코르티솔과 같은 코르티코스테로이드는 스테로이드 호르몬의 일종입니다. 그들은 염증과 관련된 다양한 메커니즘에 영향을 미칩니다. 코르티코스테로이드는 관절염, 측두 동맥염, 피부염, 염증성 장 질환(IBD), 전신성 루푸스, 간염, 천식, 알레르기 반응 등을 포함한 다양한 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코르티코스테로이드는 알약, 주사제, 흡입기 또는 크림 또는 연고로 제공됩니다. 코르티코스테로이드를 장기간 사용하면 해로울 수 있습니다. 의사는 위험과 이점에 대해 조언할 수 있습니다.
한편, 장기간의 염증과 관련된 질병의 치료는 상태에 따라 다릅니다. 일부 약물은 신체의 면역 반응을 억제하는 작용을 합니다. 이들은 류마티스 관절염, 건선 및 기타 유사한 자가 면역 반응의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 감염이 발생하면 신체가 감염과 싸울 수 있는 능력을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 이식 수술을 받은 사람들은 신체가 새로운 장기를 거부하는 것을 방지하기 위해 면역억제제를 복용해야 합니다만, 그들 역시 감염에 노출되지 않도록 각별한 주의가 필요합니다.
염증에 좋은 음식
일부 식품에는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 영양소가 포함되어 있습니다. 여기에는 올리브유, 고섬유질 식품, 토마토, 호두나 아몬드와 같은 견과류, 시금치와 케일을 포함한 잎이 많은 채소, 연어와 고등어와 같은 지방이 많은 생선, 블루베리와 오렌지를 포함한 과일들 등이 있습니다.
한편, 염증을 악화시킬 수 있는 음식도 있는데, 튀긴 음식, 고도로 가공된 식품, 설탕이 첨가된 식품 및 음료, 붉은 고기, 포화 지방 및 트랜스 지방과 같은 건강에 해로운 지방 등이 그것의 예시입니다.
식이요법만으로는 염증을 조절할 수 없지만, 적절한 선택을 하면 염증이 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
염증에 좋은 약초
연구가 더 많이 이루어져야겠지만, 다양한 허브 보충제가 염증 관리에 도움이 될 수 있다고 주장하는 관점도 존재합니다. 염증에 좋은 약초에 대해서는 참고만 하시길 바랍니다. 이러한 약초의 예시로는, 생강, 강황, 우슬초 등이 있습니다.
우슬초는 이 식물을 감초와 같은 다른 허브와 혼합하여 기도 염증을 포함한 일부 폐 질환을 치료할 수 있다고 합니다. 그러나 우슬초 에센셜 오일은 실험 동물에서 생명을 위협하는 경련을 일으키므로 주의가 필요합니다.
사람들은 오랫동안 생강을 소화불량, 변비, 배앓이 및 기타 위장 문제와 류마티스 관절염 통증을 치료하는 데 사용해 왔다고 합니다. 생강은 식료품점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있습니다.
강황의 주요 성분인 커큐민은 관절염, 알츠하이머병 및 기타 염증 상태에 도움이 될 수 있습니다. 강황과 커큐민이 함유된 보충제도 도움이 될 수 있습니다.
자, 이렇게 오늘은 염증에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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