푸에라리아 미리피카란?
푸에라리아 미리피카는 태국과 동남아시아의 다른 지역에서 자라는 식물입니다. 그것은 콰오 크루아라고도 알려져 있습니다.
100년 이상 동안, 푸에라리아 미리피카의 뿌리는 남성과 여성 모두에게 젊음과 회춘을 촉진하기 위해 전통적인 태국 의학에서 사용되어 왔습니다.
피토에스트로겐으로 알려진 특정 식물 화합물은 푸에라리아 미리피카의 주요 활성 성분을 구성합니다. 그들은 여러분의 몸에 있는 에스트로겐 호르몬을 흉내 냅니다.
그것의 강한 에스트로겐 효과 때문에, 푸에라리아 미리피카는 주로 폐경기 증상을 치료하는 데 사용되는 약초 보충제로 팔리고 있지만, 연구는 그 식물이 다른 건강상의 이점들도 제공할 수 있다고 제안합니다. 아래에서 푸에라리아 미리피카에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 갱년기 증상 완화에 도움
에스트로겐은 여러분의 몸의 많은 기능에 관여하는 스테로이드 호르몬입니다. 여성의 경우, 주요 역할 중 하나는 성적 특성의 발달과 기분 및 생리 주기의 조절입니다.
여성들이 나이가 들면서, 에스트로겐의 생산이 감소하고, 이것은 불편한 신체적 증상들로 이어질 수 있습니다.
피토에스트로겐은 에스트로겐의 행동을 모방한 식물 화합물입니다. 푸에라리아 미리피카는 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 갱년기 증상을 완화시키는 데 자주 사용됩니다.
소규모 인간 연구는 푸에라리아 미리피카로 치료한 후 뜨거운 섬광, 질 건조, 과민성, 불규칙하거나 결석하는 기간과 같은 다양한 갱년기 증상에서 상당한 개선을 보여주었습니다. 푸에라리아 미리피카의 효과를 결론짓기 위해서는 더 잘 설계된 연구가 필요합니다.
2. 생식기 건강 지원
푸에라리아 미리피카는 생식기 질 조직의 건강을 증진시키고 질 건조를 치료하기 위한 효과적인 국소 치료법일 수 있습니다.
폐경 후 원숭이에 대한 28일간의 한 연구는 질 조직에서 1% 푸에라리아 미리피카를 함유한 젤의 효과를 평가했습니다. 국소적으로 적용된 젤은 조직의 건강, pH 및 피부 톤을 크게 개선했습니다.
비슷하게, 다양한 불편한 질 증상을 가진 71명의 폐경 후 여성들을 대상으로 한 최근 12주간의 연구는 표준 에스트로겐 크림과 비교하여 푸에라리아 미리피카 크림의 효능을 평가했습니다.
푸에라리아 미리피카 크림은 질 자극과 건조의 증상을 상당히 개선시켰습니다. 그럼에도 불구하고, 이 연구는 에스트로겐 크림이 전반적으로 더 효과적이라고 결론 내렸습니다.
이러한 결과는 유망하지만, 식물이 질 건강을 지원하기 위해 어떻게 사용될 수 있는지, 그리고 그것의 이점이 다른 전통적인 치료법보다 더 나은지를 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
3. 뼈 건강 증진
에스트로겐의 부적절한 공급은 뼈 손실로 이어질 수 있는데, 이것은 갱년기 여성과 폐경 후 여성들의 주요 건강 문제입니다.
초기 단계의 동물 연구는 푸에라리아 미리피카로 보충하는 것이 에스트로겐과 같은 화합물 때문에 뼈 건강을 향상시킬 수 있다고 제안합니다.
에스트로겐이 부족한 쥐를 대상으로 한 연구에서 푸에라리아 미리피카가 골다공증 예방에 미치는 영향을 평가했습니다. 결과는 푸에라리아 미리피카 보충제를 가장 많이 투여받은 쥐의 특정 뼈에서 뼈 미네랄 밀도를 더 잘 보존한다는 것을 보여주었습니다.
또 다른 연구는 16개월에 걸쳐 폐경 후 원숭이의 골밀도와 질에 대한 구강 콰오 크루아 보충제의 효과를 평가했습니다. 결과는 Kwao Krua 그룹이 대조군 그룹에 비해 골밀도와 품질을 더 효과적으로 유지했음을 나타냅니다.
이 두 가지 동물 연구는 콰오 크루아가 골다공증을 예방하는 역할을 할 수도 있다는 것을 암시합니다.
4. 황산화 활성 개선
산화 방지제는 여러분의 몸 안에서 스트레스의 수준과 산화적 손상을 줄여주는 화학 화합물인데, 그렇지 않으면 질병을 일으킬 수도 있습니다. 일부 시험관 연구는 푸에라리아 미리피카가 항산화 특성을 가지고 있을 수 있다고 제안합니다.
식물에서 발견되는 피토에스트로겐 화합물은 여러분의 몸 안에서 발견되는 특정한 산화 방지제의 기능을 증가시키고 향상시키는 역할을 할 수 있습니다.
에스트로겐이 부족한 쥐에 대한 한 연구는 푸에라리아 미리피카 추출물과 합성 에스트로겐 보충제가 간과 자궁의 항산화 농도에 미치는 영향을 비교했습니다. 결과는 푸에라리아 미리피카를 받은 쥐들은 산화 방지 수준에서 현저한 증가를 경험한 반면, 합성 에스트로겐을 받은 쥐들에게는 어떠한 중요한 변화도 관찰되지 않았다는 것을 보여주었습니다.
5. 잠재적 항암 효과
푸에라리아 미리피카의 또 다른 가능한 건강상의 이점은 암세포와 종양의 성장을 늦출 수 있는 잠재력입니다. 일부 시험관 연구는 식물과 식물 에스트로겐 화합물이 여러 유방암 세포주의 성장을 억제할 수 있다고 제안합니다.
게다가, 한 연구는 미로에스트롤로 알려진 콰오 크루아에서 파생된 특정 화합물로 보충한 후 쥐에서 암을 예방하는 효과를 발견했습니다. 이러한 결과가 유망하긴 하지만, 인간의 암 예방에 있어서 이 식물 보충제의 역할에 대해 결정적인 주장을 하기에는 아직 이르므로 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 심장 건강 증진에 도움
푸에라리아 미리피카는 또한 여러분의 심장 건강에 도움이 될 수도 있습니다. 특히 폐경 기간과 폐경 후에 감소된 에스트로겐 수치에 의해 심장 건강이 영향을 받을 수 있기 때문입니다.
에스트로겐은 여러분의 몸 안에서 지방과 당의 신진대사에 관여합니다. 감소된 에스트로겐 수치는 더 높은 콜레스테롤, 증가된 염증, 그리고 체중 증가와 같은 심장 건강에 영향을 미치는 요인들에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
에스트로겐 생산이 낮은 토끼를 대상으로 한 90일간의 연구에서 동맥 기능에 대한 푸에라리아 미리피카의 영향에 대한 보충제가 대조군에 비해 혈관 기능을 상당히 향상시켰다는 것을 발견했습니다.
이 식물은 또한 콜레스테롤 수치에 대한 잠재적인 영향 때문에 심장 건강을 향상시킬 수도 있습니다. HDL 또는 "좋은" 콜레스테롤은 동맥을 플라크로부터 보호하는 역할을 합니다. 따라서, 이러한 종류의 콜레스테롤의 높은 수치는 심장 건강을 증진시킵니다.
반대로, "나쁜" LDL 콜레스테롤 수치가 더 높은 것은 심장병의 더 큰 위험과 관련이 있습니다. 따라서 이 화합물의 낮은 수준이 유리합니다.
폐경 후 여성 19명을 대상으로 한 2개월 간의 연구에서 푸에라리아 미리피카 보충제를 복용하면 HDL 콜레스테롤이 34% 증가하고 LDL 콜레스테롤이 17% 감소한다는 결론을 내렸습니다.
이러한 연구는 특정 인구에서 푸에라리아 미리피카의 가능한 심장 보호 효과를 지적합니다. 이 시점에서, 식물 보충제가 심장병을 예방하는 데 어떤 역할을 할 수 있는지에 대한 결론을 도출하기 위해서는 더 큰 인간 연구가 필요합니다.
7. 두뇌 건강 지원
에스트로겐은 건강한 뇌와 신경계를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 일부 연구는 콰오 크루아에 존재하는 에스트로겐 화합물이 감소된 에스트로겐 수치의 결과로 발생할 수 있는 뇌와 신경계의 손상으로부터 보호할 수 있다고 제안합니다.
한 연구에서, 에스트로겐이 부족한 쥐들은 미로에스트롤이라고 불리는 콰오 크루아에서 유래된 화합물로 치료되었습니다. 미로에스트롤을 투여한 쥐들은 정신적인 감소와 뇌 조직 내의 산화적 스트레스가 현저하게 감소했습니다.
별도의 연구는 또한 콰오 크루아 추출물로 치료된 에스트로겐 관련 정신적 결함이 있는 쥐의 뇌 세포에 대한 보호 효과를 보았습니다.
분명 푸에라리아 미리피카가 신경계를 보호할 수 있는 잠재력을 가지고 있는 것처럼 보이지만 더 많은 연구가 이어져야 할 것입니다.
푸에라리아 미리피카 부작용
푸에라리아 미리피카에 대한 데이터 풀은 상대적으로 작아서 이상적인 투약량을 정확히 파악하거나 잠재적인 위험에 대한 보충제를 완전히 평가하기 어렵습니다.
대부분의 연구에 따르면 25~100mg의 선량은 명백한 부작용이 보고되지 않은 상태에서 안전한 것으로 보입니다.
실제로 부정적인 부작용이 전혀 기록되지 않았지만, 그것이 보충제를 복용하는 것이 위험이 없다는 것을 의미하는 것은 아니다.
푸에라리아 미리피카는 암, 혈전, 심장마비, 뇌졸중의 위험 증가를 포함한 심각한 부작용을 동반하는 것으로 알려진 기존의 호르몬 대체 치료법의 안전한 대안으로 종종 마케팅됩니다.
그럼에도 불구하고, 일부 전문가들은 이 식물 보충제가 기존의 호르몬 치료법과 같은 에스트로겐적 강도를 가지고 있을지도 모른다고 믿고 있습니다. 그러므로, 관련하여 문제가 있는 사람들은 특히 조심해야 하고 건강 상태를 치료하기 위해 약초 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상의해야 합니다.
자, 이렇게 오늘은 푸에라리아 미리피카 효능에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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