고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 정향 효능에 대해 알려드리겠습니다. 정향이란? 정향은 정향나무의 꽃봉오리로, 향신료로써 요리에도 사용되고 음료에도 사용되는 등 활용도가 다양합니다. 이러한 정향은 꽤 다양한 건강상 효능을 우리에게 가져다줍니다. 아래에서는 정향의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 중요 영양소 함유 정향은 섬유질, 비타민 및 미네랄을 포함하므로 음식에 풍미를 더하기 위해 정향을 통째로 사용하거나 갈아서 사용하면 몇 가지 중요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 다진 정향 1티스푼(2g)에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리: 6 탄수화물: 1g 섬유질: 1g 망간: 일일 권장량(DV)의 55% 비타민 K: 일일 권장..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 장티푸스에 대해 알려드리겠습니다. 장티푸스란? 장티푸스란, 살모넬라 타이피균에 감염되어 발생하는 감염성 질환입니다. 이 균은 장을 감염시키고 때때로 혈류로 퍼질 수 있습니다. 주로 개발도상국 국가에서는 건강을 위협하는 심각한 질환으로 아직까지 취급받고 있습니다. 우리나라에서 발생 빈도는 많이 줄었지만 여전히 꽤 발생하는 편이며, 주로 아동이나 젊은 성인에게서 발생하지만 성별이나 연령을 가리지 않고 모두에게 발생할 수 있습니다. 이러한 장티푸스에 감염되면 발열과 복통 등의 증상이 나타납니다. 장티푸스 원인 장티푸스는 살모넬라 타이피균을 가진 환자나 보균자의 대소변을 통해서나 감연된 사람에게서 오염된 음식이나 물을 섭취하면서 전염..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 닭발에 대해 알려드리겠습니다. 닭발이란? 닭발은 그냥 쓰레기로 버려지는 나라가 꽤 많지만, 아시아, 멕시코, 남아프리카 공화국, 자메이카 등 전 세계 여러 곳에서 흔히 볼 수 있는 음식으로 길거리 음식이나 축제 요리로 쉽게 찾을 수 있습니다. 특히 한국에서도 닭발의 인기는 굉장한 편이지요. 이러한 닭발은 다양한 건강상의 이점으로 찬사를 받았으며, 이는 주로 높은 콜라겐 함량에 기인합니다. 그러나 일부 국가의 경우 주로 닭발을 튀겨서 소스와 함께 제공하므로 이것이 건강에 좋은지 궁금해 할 수 있습니다. 1. 풍부한 영양소 제공 닭발은 대부분 피부, 연골, 힘줄, 뼈와 같은 결합 조직으로 구성되어 있습니다. 이러한 것들은 ​​영양..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 욕창에 대해 알려드리겠습니다. 욕창이란? 욕창은 지속적으로 압력을 받는 우리 신체 일부 부위에 혈액순환 장애가 일어나게 되면서 그곳에 산소와 영양 공급이 부족해지고, 그에 따라 피부, 피하지방, 근육의 허혈로 인해 발생하는 피부 손상, 압력 궤양을 의미합니다. 욕창은 보통 오랫동안 병상에 누워 질환을 앓는 환자에서 발생하는데, 바닥에 직접 닿는 피부 부위에 생깁니다. 욕창 원인 욕창은 오랫동안 한 자세로 누워 있거나 계속 앉아있으면서 움직임이 없는 사람에게 발생합니다. 이런 상태에서 뼈가 튀어나온 부위의 부드러운 조직에 지속적으로 압력이 가해지고, 혈액순환이 되지 않아 산소 부족으로 인해 피부가 죽고 썩어서 욕창이라고 하는 궤..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 지방종에 대해 알려드리겠습니다. 지방종이란? 지방종은 지방세포로 이루어진 양성 종양입니다. 성숙된 지방세포로 구성된 양성 종양이며 이것은 얇은 피막으로 둘러싸여 있어 피부 아래에서 발달합니다. 양성종양은 암이나 악성종양과는 다르게 일반적으로는 특별히 해롭지 않다는 것을 의미합니다. 지방종은 연부 조직에 생기는 양성 종양 중에서 가장 흔한 종양 중 하나이며, 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다만, 주로 40~60대 성인에게서 발생하게 됩니다. 이러한 지방종은 목, 어깨, 팔, 허벅지 등 신체의 어느 부의에서도 발생할 수 있습니다. 지방종 원인 지방종은 대부분 특별한 원인을 찾을 수 없습니다. 일부는 유전성의 경향을 보이기도 합니..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 동상에 대해 알아보겠습니다. 동상이란? 동상이란, 신체 부위가 심한 추운 환경에 노출되어 신체 부위의 생리적인 보상 기전이 실패하여 국소적 조직 손상이 발생하는 것을 말합니다. 동상 원인 우리 몸의 피부의 혈액순환은 체온 유지에 가장 중요한 요소입니다. 우리 인체는 섭씨 15℃ 이하의 소위 말하는 추운 환경에서 피부에 가까운 혈관을 수축시켜 중심 체온을 유지하려는 항상성 기전이 작용의 특징을 가집니다. 아주 추운 날씨나 환경에 오랜 시간 노출되면 혈관이 지속적으로 수축되어 신체 말단부에 공급되는 혈류가 계속 감소하게 되고, 이로 인해 조직이 손상됩니다. 그래서 동상은 특징적으로, 심장에서 멀리 떨어진 신체 부위와 추위에 노출되..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 림프종에 대해 알아보겠습니다. 림프종이란? 림프계는 림프액을 몸 전체로 이동시키는 일련의 림프절과 혈관입니다. 림프액에는 감염과 싸우는 백혈구가 포함되어 있습니다. 림프절은 필터 역할을 하여 박테리아와 바이러스를 포획하고 파괴하여 감염이 퍼지는 것을 방지합니다. 림프계는 일반적으로 신체를 보호하지만, 림프구라고 하는 림프 세포는 암이 될 수 있습니다. 림프계에서 발생하는 악성 종양을 림프종이라고 합니다. 의사는 통상 70가지 이상의 암 유형을 림프종으로 분류 합니다. 림프종은 골수, 흉선, 비장, 편도선, 림프절을 포함하여 림프계의 모든 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로는 림프종을 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종 두 ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 티눈과 굳은살에 대해 알려드립니다. 티눈 및 굳은살이란? 티눈과 굳은살은 딱딱하고 두꺼워진 피부입니다. 이것들은 신체의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 일반적으로 발에 나타납니다. 티눈은 피부에 발생하는 작고 둥근 원뿔형태의 국한성 각질비후증입니다. 발가락이나 발바닥의 위쪽이나 측면에 티눈이 생길 가능성이 가장 큽니다. 압력이 강한 발에 더 자주 발생합니다. 굳은살은 각질층의 두께가 두꺼워진 딱딱하고 거친 피부 증상입니다. 이것은 발 뒤꿈치 또는 발 바닥 등에 생길 가능성이 가장 높습니다. 또한 이것들은 손, 팔꿈치 및 기타 부위에도 역시 발생할 수 있습니다. 굳은살은 일반적으로 티눈보다 크며 황색을 나타냅니다. 티눈과 굳은살..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 커민 효능 및 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 커민이란? 커민은 중국, 인도, 중동 및 지중해 지역에서 땅 아래까지 자라는 잎이 많은 식물입니다. 식물의 열매는 커민 씨라고 불리며 향신료로 전 세계적으로 인기가 있습니다. 커민은 모든 종류의 건강상의 이점이 있다고 주장하면서 의학 연구의 주제가 되었습니다. 커민이 주장하는 대부분의 이점은 소화, 면역 체계 및 순환과 관련이 있습니다. 커민의 일부 이점은 임상 연구를 통해 입증될 수 있지만 일부는 입증하기 어려울 수도 있습니다. 1. 항산화제 함유 커민에는 항산화제 역할을 하는 자연 발생 물질이 포함되어 있습니다. 이는 아피게닌 및 루테올린이라는 물질이 건강한 세포를 공격하는 작..

안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 녹즙 효능 및 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 녹즙은 지난 10년간 꽤 주목할만한 건강 및 웰빙 트렌드 중 하나였습니다. 전 세계적으로 유명인, 인플루언서, 미식가 및 웰빙 블로거 등 다양한 사람들이 모두 녹즙을 마시고 있습니다. 녹즙 애호가들은 녹즙이 소화 개선, 체중 감소, 염증 감소, 면역 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 주장합니다. 이러한 주장은 꽤 인정할만하지만, 이러한 녹즙에도 단점이 있습니다. 아래에서는 녹즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 녹즙이란? 녹즙은 녹황색 채소의 즙으로 만든 음료입니다. 공식적인 조리법은 없지만 일반적인 재료에는 샐러리, 케일, 근대, 시금치, 밀순(밀싹), 오이, 파슬리, 민트 등이 있습니다. 녹즙은 쓴맛이 나는 ..