고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 캐비어 효능에 대해 알려드리겠습니다. 캐비어란? 흔히 세계 3대 진미 중 하나로 알려진 캐비어는 철갑상어의 알입니다. 이러한 캐비어는 종류가 꽤 많습니다. 가장 일반적인 품종은 osetra, beluga, kaluga, sevruga, sterlet 및 hackleback입니다. 캐비어의 색상과 크기는 품종에 따라 다릅니다. 일반적으로 옅은 녹색에서부터 검은색에 이르는 색상의 작은 진주처럼 보입니다. 연어알은 종종 레드 캐비어라고 불리기도 하지만, 진정한 캐비아는 아닙니다. 캐비어는 쫄깃쫄깃한 식감과 짠맛, 비린내가 나고 입에 넣으면 톡 쏘는 맛이 일품입니다. 캐비어는 일반적으로 식사의 고명으로 소량으로 제공되거나 부드러운 바..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 검은깨 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 영양소 검은깨는 다양한 영양소가 풍부합니다. 검은깨 2테이블스푼(14g)에는 다음과 같은 영양소가 포함됩니다. 칼로리: 100 단백질: 3g 지방: 9g 탄수화물: 4g 섬유질: 2g 칼슘: 일일 섭취량(DV)의 18% 마그네슘: 일일 섭취량(DV)의 16% 구리: 일일 섭취량(DV)의 83% 망간: 일일 섭취량(DV)의 22% 철: 일일 섭취량(DV)의 15% 인: 일일 섭취량(DV)의 11% 아연: 일일 섭취량(DV)의 9% 포화 지방: 1g 단일불포화지방: 3g 고도불포화지방: 4g 검은깨는 특히 다량 미네랄과 미량 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 우리의 몸은 미량 미네랄을..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 볼거리에 대해 알려드리겠습니다. 볼거리란? 볼거리는 유행성 이하선염이라고도 불리는 질환입니다. 이 볼거리는 양쪽 귀 앞에 위치하는 이하선이라고 하는 것에 부종을 일으키는 바이러스성 감염 질환입니다. 볼거리가 생기면 이러한 이하선이 눈에 띠게 붓는 것을 특징적으로 합니다. 이 질환은 늦겨울이나 봄에 빈번하게 발생하는데, 요즘은 예방 접종이 보편화되면서 발생 빈도가 많이 감소하였습니다. 그리고 볼거리는 한 번 걸리면 평생 면역이 생기는 특징이 있습니다. 볼거리 원인 볼거리는 기본적으로 전염성을 가지는 감염되는 질환입니다. 볼거리의 원인균은 멈프스 바이러스나 파라믹소 바이러스인데, 기침, 재채기를 통한 침으로의 전염이나 오염된 물건..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 콜레라에 대해 알려드리겠습니다. 장폐색이란? 우리 장은 매우 깁니다. 그렇기에 우리가 먹은 음식이 완전히 소화되고 배설되기 전까지는 꽤 먼 길을 간다는 것을 의미합니다. 장은 파도와 같은 움직임으로 움직이는 근육 수축을 사용하여 이 작업을 완료합니다. 연동 운동으로 알려진 이러한 근육 수축은 소화된 음식을 앞으로 이동시킵니다. 그러나 근육이나 신경 문제와 같은 문제가 이 움직임을 늦추거나 차단하면 결과적으로 장에 심각한 교통 체증이 발생할 수 있습니다. 장폐색은 소장이나 대장 등 장의 일부가 어떠한 요인에 의해서 부분적으로 또는 완전히 막혀버려서 음식물과 소화액이 장을 통과하지 못하여 배변과 가스가 장내에 축적되어 장애를 일으..

안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 울혈성 심부전에 대해 알려드리겠습니다. 울혈성 심부전이란? 울혈성 심부전(CHF)은 심장 근육의 펌프 능력에 영향을 미치는 만성 진행성 질환입니다. 여러가지 원인으로 심장이 신체 조직이나 기관에서 필요한 혈액을 공급할 수 없는 상태입니다. 울혈성 심부전이 반드시 심장이 작동을 멈춘 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 심부전은 심장이 혈액을 몸 전체에 효율적으로 펌프질하지 못하는 심각한 상태입니다. 몸은 영양분과 산소가 풍부한 혈액을 각 세포에 전달하기 위해 심장의 펌핑 작용에 의존합니다. 세포가 적절한 영양을 공급받지 못하면 신체가 제대로 기능하지 못합니다. 심장이 약해지고 세포에 충분한 혈액을 공급할 수 없으면 피로와 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 이전에는 쉬웠던 일상..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 클라인펠터 증후군에 대해 알려드리겠습니다. 클라인펠터 증후군이란? 클라인펠터 증후군은 남성이 세포에 여분의 X 염색체를 1개 더 갖고 태어나는 유전적질환을 의미합니다. 남아의 1000명당 1명의 빈도로 발생한다고 보고 있으며, 이 상태의 남성은 테스토스테론을 덜 생산하는 정상보다 비교적 작은 고환을 가지고 있습니다. 테스토스테론은 체모와 근육 성장과 같은 성적인 특성을 자극하는 남성 호르몬입니다. 테스토스테론의 결핍은 유방 성장, 작은 음경, 정상보다 적은 수염 및 체모와 같은 증상을 유발합니다. 이 상태를 가진 남성은 불임 증상을 보일 수 있습니다. 클라인펠터 증후군은 또한 남아의 언어 발달을 지연시킬 수 있습니다. 클라인펠..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 농가진 증상에 대해 알려드리겠습니다. (농가진 관련 사진은 보시는 분들이 불편할 수 있으므로 생략했습니다. 양해부탁드립니다.) 농가진이란? 농가진은 전염성이 있는 꽤 흔한 피부 감염입니다. 황색포도상구균이나 화농성 연쇄상구균과 같은 박테리아는 표피라고 하는 피부의 바깥층을 감염시킵니다. 얼굴, 팔, 다리가 가장 자주 영향을 받습니다. 누구나 농가진에 걸릴 수 있지만 가장 일반적으로 어린이, 특히 2-5세 어린이에게 영향을 미칩니다. 감염은 종종 경미한 베인 상처, 벌레물림 또는 습진과 같은 발진에서 시작됩니다. 그러나 건강한 피부에서도 발생할 수 있습니다. 건강한 피부를 감염시키면 일차성 농가진이라고 하고, 손상된 피부에 발생..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 각막염 증상에 대해 알려드리겠습니다. 각막염이란? 각막염은 눈의 각막에 영향을 미치는 염증성 질환입니다. 각막은 홍채와 동공을 모두 덮고 있는 투명한 부분입니다. 각막염은 감염이나 눈 부상, 즉 각막 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 각막염은 흔한 질환입니다. 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들은 콘택트 렌즈를 착용하지 않는 사람들보다 더 자주 각막염을 경험할 수 있습니다. 각막염 종류 & 원인 감염성 각막염 감염성 각막염은 박테리아, 진균, 기생충, 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다. 세균성 각막염은 녹농균과 황색포도구균은 박테리아성 각막염을 일으키는 가장 흔한 두 가지 유형의 박테리아로 인해 발생할 수 있습니다. 진균성 각막..

안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 수영 운동효과 및 장점을 알려드리겠습니다. 1. 전신운동 수영의 가장 큰 장점 중 하나는 머리부터 발끝까지 몸 전체에 효과가 있다는 것입니다. 구체적으로, 수영은 몸에 스트레스를 주지 않으면서 심박수를 증가시킵니다. 그리고 몸의 힘을 키우며 지구력을 길러줍니다. 수영은 자유형, 평영, 배영, 접영 등 다양한 자세를 통해 전신에 운동효과를 줍니다. 각각의 영법은 다른 근육 부위에 초점을 맞추어져 있으며 동시에 모두 물을 저항하며 몸에 운동효과를 냅니다. 수영은 영법에 관계없이 모두 전신운동입니다. 2. 몸 내부에도 영향 수영을 통해 근육이 좋은 운동을 하는 동안 심혈관계 역시 운동을 합니다. 수영은 심장과 폐를 튼튼하게 합니다. 연구원들의 연구에 의하면 이러한 좋은 영향으로..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 뇌수막염 증상, 원인, 진단 등 뇌수막염에 대한 모든 것들을 알려드리겠습니다. 뇌수막염이란? 뇌수막염이란, 뇌와 뇌 조직을 둘러싸고 있는 얇은 막 사이에 염증이 생기는 것을 뜻합니다. 뇌수막염 원인 각 유형의 뇌수막염은 각각 원인이 약간씩 다르지만 궁극적으로 같은 방식으로 작용되어 유발됩니다. 뇌수막염의 가장 대표적 원인은 바이러스로 인한 감염입니다. 이 감염으로 인해 바이러스성 뇌수막염 혹은 급성 무균성수막염이 발생합니다. 이러한 바이러스성 감염의 대표격인 바이러스는 엔테로바이러스입니다. 이 엔테로바이러스가 바이러스 감염 뇌수막염의 대부분 원인을 차지합니다. 이밖에도 세균성 수막염이 있습니다. 원인균은 인플루엔자간균, 수막구..