고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 차전자피 효능에 대해 알려드리겠습니다. 차전자피란? 차전자피는 주로 인도에서 재배 되는 식물인 차전자의 씨앗에서 추출한 가용성 섬유질입니다. 일반적으로 건강 보조 식품으로 차전자피를 사용합니다. 껍질, 과립, 캡슐 또는 분말 형태로 제공됩니다. 또한 차전자피는 변비를 줄이는 섬유 보충제인 메타무실의 주요 활성 성분입니다. 차전자피는 물에 잘 녹기 때문에 물을 흡수하여 소장에서 소화에 저항하는 걸쭉하고 점성이 있는 화합물이 될 수 있습니다. 그리고 차전자피는 소화에 대한 저항력으로 인해 높은 콜레스테롤, 중성 지방 및 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 체중 관리를 돕고 가벼운 설사와 변비를 완화할 수 있습니다. 게다..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 카페인 과다섭취에 대해 알려드리겠습니다. 카페인이란? 카페인은 특정 식물, 견과류 및 씨앗에서 자연적으로 발생하는 각성제 성분인데, 생각보다 다양한 식품이나 음료에서 발견할 수 있습니다. 특히 우리가 즐겨 마시는 커피, 차, 콜라와 같은 인기음료에서 상당한 양이 발견되고는 합니다. 이러한 카페인은 식욕 억제부터 사람을 더 깨어있게 만드는 것까지 신체에 다양한 효과가 있습니다. 카페인은 각성제로서 신체의 일부 과정을 증가시킵니다. 예를 들어, 뇌와 신체 사이를 이동하는 메시지는 더 빨리 이동시킬 수 있습니다. 이것이 카페인을 섭취한 후 사람이 더 주의를 기울이거나 집중력을 느낄 수 있는 한 가지 이유입니다. 누군가는 카페인을 섭..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 팔각 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 생체 활성 화합물 팔각은 그 이름에 걸맞은 생김새를 하고 있습니다. 아마 많은 분들이 오향에 팔각이 포함되고, 중국 요리에 다양하게 활용된다는 것을 알고계실 거라 생각됩니다. 허브와 향신료는 건강 및 영양과 관련하여 잘 알려지지 않은 좋은 공급원입니다. 특히 팔각은 몇 가지 강력한 생체 활성 화합물의 인상적인 공급원입니다. 이 모두는 건강에 필수적인 기여자입니다. 팔각의 가장 가치 있는 점은 플라보노이드와 폴리페놀의 풍부한 공급에 있습니다. 이것들은 주로 향신료의 광범위한 적용과 의학적 이점과 관련있습니다. 팔각에서 발견되는 주요 건강 증진 화합물로는 리날룰, 케르세틴, 아네톨,..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 두드러기에 대해 알려드리겠습니다. 두드러기란? 두드러기는 때때로 붉고 팽창되고 가려움증을 동반하는 피부 발진입니다. 가장 큰 원인이 될 수 있는 것이 알레르겐에 의한 알레르기 반응인데, 알레르기 반응이 발생하면 신체는 히스타민이라는 단백질을 방출합니다. 히스타민이 방출되면 모세혈관으로 알려진 작은 혈관에서 체액이 누출됩니다. 체액이 피부에 축적되면 발진을 일으킵니다. 두드러기 는 일생 동안 약 20%의 사람들에게 영향을 미칩니다. 때로는 두드러기와 벌레에 물린 흔적을 헷갈릴 수 있을만큼 증상이 꽤 유사하게 나타날 수 있습니다. 피부가 가렵고 병변이 주로 홍색으로 부어오르지만 흰색을 띠기도 합니다. 두드러기 원인 두드러기는 다양..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 루이보스차 효능에 대해 알려드리겠습니다. 루이보스차란? 루이보스차는 맛있고 건강한 음료로 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 처음에는 수세기 동안 남아프리카에서 소비되었으며 이제는 전 세계적으로 사랑받는 음료가 되었습니다. 루이보이차는 일반적으로 남아프리카의 서부 해안에서 자라는 Aspalathus linearis라는 관목의 잎을 사용하여 만듭니다. 루이보스는 허브티이며 녹차나 홍차와 관련이 없습니다. 루이보스차는 홍차와 녹차에 대한 풍미가 있고 카페인이 없는 대안이 될 수 있습니다. 전통적인 루이보스는 잎을 발효시켜 붉은 갈색으로 변합니다. 발효되지 않은 그린 루이보스도 있는데, 그것은 더 많은 산화 방지제를 자랑하면서 전통적인 ..

안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 바세린 효능에 대해 알려드리겠습니다. 바세린이란? 바세린은 기름에서 추출되는 것입니다. 이 바세린은 석유 시추 과정에서 우연히 발견된 후 약 100년이 넘었습니다. 정제 바세린은 많은 회사에서 범용 피부 치료제 및 보습제 형태로 사용되는 석유젤리라고도 하는 물질입니다. 바세린의 순도는 제조 공정에 따라 다릅니다. 정제되지 않은 바세린은 유해한 성분을 포함할 수 있지만 정제된 바세린은 일반적으로 안전합니다. 정제 및 정제 과정에 대한 자세한 사항은 제조사의 제품 정보에서 찾아볼 수 있습니다. 아래에서는, 이러한 바세린이 우리에게 어떠한 용도로 사용이 가능하며, 어떤 효능과 효과를 가져다 줄 수 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 장벽 역할 피부는 바세린을 쉽게..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 각막 궤양에 대해 알려드리겠습니다. 각막 궤양이란? 눈의 앞쪽에는 각막이라고 하는 투명한 조직층이 있습니다. 각막은 빛이 눈으로 들어오는 창과 같습니다. 이러한 각막은 눈물로써 박테리아, 바이러스 및 곰팡이로부터 보호받습니다. 각막 궤양은 각막에 형성되는 개방성 궤양입니다. 각막의 상피세포가 탈락된 상태입니다. 일반적으로 감염으로 인해 발생합니다. 각막 궤양 원인 각막 궤양의 주요 원인은 감염입니다. 이러한 각막 궤양은 콘택트 렌즈를 너무 오래 착용하여 눈에 작은 부상이 발생하거나각막상피 저항력이 약해지면 그것이 감염으로 이어질 수 있습니다. 가시아메바 각막염 이 감염은 콘택트렌즈 착용자에게 가장 자주 발생합니다. 이것은 아메..

안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 케르세틴 효능에 대해 알려드리겠습니다. 케르세틴이란? 케르세틴은 많은 식물, 과일 및 채소에서 발견되는 황색을 띠는 분말 성분입니다. 케르세틴은 플라보노이드의 하위 범주인 플라보노이드계입니다. 플라보노이드는 식물 영양소라고 불리는 식물의 특정 화학 물질이며 광범위한 건강상의 이점이 있습니다. 인간은 케르세틴을 체내에서 만들 수 없지만 많은 과일, 야채 및 음료에 케르세틴이 포함되어 있습니다. 그리고 영양제를 통해서도 케르세틴을 섭취할 수 있습니다. 케르세틴이 함유된 식품 및 음료로는, 포도, 딸기, 사과, 감귤류, 양파, 메밀, 브로콜리, 케일, 토마토, 적포도주, 홍차 등이 있습니다. 1. 항산화 특성 케르세틴은 항산화적 특성을 가지고 있습니다. 항산화제는 자유라디칼이라..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 급성 상기도 감염에 대해 알려드리겠습니다. 급성 상기도 감염이란? 급성 상기도 감염은 코, 인두, 후두, 기관 등 상기도의 감염성 염증질환을 뜻합니다. 급성 비염, 급성 인후염, 급성 부비동염, 급성 기관지염, 급성 중이염 등을 포함하는 용어입니다. 쉽게 생각하면 우리가 아는 감기와 비슷한 것으로 생각할 수 있습니다. 원인 급성 상기도 감염의 원인은 일반적으로 바이러스 때문입니다. 세균감염이 원인일 수도 있지만, 이런 경우는 약 5~10% 미만으로 매우 적습니다. 원인이 되는 바이러스에는, 라이노 바이러스, 아데노 바이러스, 콕사키 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, RS바이러스, 인간 메타뉴모 바이러스 등이 있습니다. 원인이..

안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 체스 장점에 대해 알려드리겠습니다. 체스 게임은 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 오랫동안 사람들은 큰 비용의 지출 없이 언제 어디서든 체크무늬 게임판 위에서 체스를 즐기고 있습니다. 왜 많은 사람들 체스에 그렇게 많은 시간을 할애할까요? 체스를 두는 것은 단순히 즐거운 게임 그 이상의 가치가 있습니다. 체스 게임을 하면 좋은 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 기억력 향상 체스를 두는 것은 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 체스 선수가 기억력이 뛰어나다는 사실은 놀라운 일이 아닙니다. 이 게임은 자연스럽게, 수많은 움직임의 조합과 그 잠재적 결과를 암기하는 것을 포함하고 있습니다. 경험 많은 체스 선수가 특정 종류의 기억, 즉 청각 기억과 관련하여 더 높은 성과를 보인..