고반의 건강정보 창고

치아 부식이란? 치아 부식은 산이 치아의 법랑질 표면의 일부를 녹일 때 발생합니다. 일반적으로 산성 음료나 약물, 과도한 구토 또는 위산 역류로 인해 발생합니다. 부식은 박테리아에 의한 것이 아니므로 충치와는 다릅니다. 치아 부식은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 그러나 구강 건조가 있는 노인이 침을 배출하고 산을 중화하기에 충분한 타액을 생성하지 못하는 경우 특히 심각할 수 있습니다. 침식된 치아는 날카로운 모서리를 만들고, 치아를 움푹 파이게 만들 수 있으며, 뜨겁거나 차가운 것, 설탕과 산성 물질에 치아를 더 민감하게 만듭니다. 치아 법랑질이 점진적으로 용해되어 표면 아래에 더 부드러운 버터색(노란색) 층을 드러냅니다. 치아 부식은 충치 및 기타 문제의 위험을 증가시킵니다. 치아 부식 원인 치..

1. 심장에 좋은 지방 제공 콩기름(대두유)은 대부분 고도불포화지방산으로 구성되어 있으며, 이는 여러 가지 이점과 관련이 있는 심장 건강에 좋은 유형의 지방입니다. 실제로, 연구에 따르면 식단에서 포화지방을 고도불포화 지방으로 바꾸는 것은 심장 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 8개 연구에 대한 한 대규모 검토에 따르면, 참가자가 하루 총 칼로리의 5%를 포화 지방에서 고도불포화 지방으로 대체했을 때 심장병 위험이 10% 낮았습니다. 포화 지방을 고도불포화 지방으로 바꾸면 심장 질환의 주요 위험 요소인 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다. 2. 뼈 건강에 도움 콩기름 1테이블스푼(15mL)은 25mcg의 비타민K를 함유 하고 있어 1회 제공량으로 일일 권장량(DV)의 약..

간경화란? 간은 많은 중요한 기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 간경화는 간염 및 알코올 남용과 같은 다양한 간 질환 및 상태에 의해 유발되는 영구적인 간의 흉터입니다. 흉터 조직이 점차 건강한 간 세포를 대체하는 상태를 나타냅니다. 간경화는 수년에 걸쳐 발생하는 진행성 질환입니다. 흉터는 일반적으로 되돌릴 수 없지만 조기 진단 및 치료는 진행을 멈추거나 지연시키고 손상을 최소화하며 합병증을 줄일 수 있습니다. 간경화 원인 간경화 원인은 다양합니다. 미국에서 간경화의 가장 흔한 두 가지 원인은 만성 간염 감염과 만성 알코올 남용입니다. 술 (알코올) 2019년 연구의 메타분석에 따르면, 간경화의 위험은 여성의 경우 알코올 섭취 수준에 관계없이 증가하며, 이는 적당한 음주자라도 어느 정도 위험에 노출될 수..

1. 유익한 영양소 제공 타라곤은 칼로리와 탄수화물이 낮고 건강에 도움이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 말린 타라곤 한 스푼(2g)은 다음을 제공합니다. 칼로리: 5 탄수화물: 1g 망간: 일일 기준 섭취량(RDI)의 7% 철분: RDI의 3% 칼륨: RDI의 2% 망간은 뇌 건강, 성장, 신진대사 및 신체의 산화 스트레스 감소에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 철분은 세포 기능과 혈액 생산의 핵심입니다. 철분 결핍은 빈혈을 유발하고 피로와 쇠약을 유발할 수 있습니다. 칼륨은 적절한 심장, 근육 및 신경 기능에 중요한 미네랄입니다. 또한 연구에 따르면 혈압을 낮출 수 있습니다. 타라곤에 들어 있는 이러한 영양소의 양이 상당하지는 않지만 여전히 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2. 인슐..

방향 감각 상실이란? 방향 감각 상실은 시간, 현재 위치 또는 심지어 자신이 누구인지 에 대해 혼란스러울 때 발생합니다. 질병, 불법 약물, 감염 또는 기타 여러 원인 중 하나로 인해 발생할 수 있습니다. 방향 감각 상실의 두 가지 일반적인 원인은 섬망과 치매입니다. 방향감각 상실에서는 정상 수준의 명료도로 생각할 수 없는 증상, 혼란스럽고 주의를 산만하게 하는 증상, 공격성을 드러내는 증상, 안절부절 못함 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 방향 감각 상실 원인 방향 감각 상실의 일반적인 원인은 개인의 사고, 행동 및 일상 업무 수행 능력에 영향을 미치는 상태인 치매입니다. 치매 환자는 정신 상태에 갑작스러운 장애가 있을 때 섬망에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이것은 종종 감염이나 약물로 인해 발생합니다..

크랜베리 주스란? 일부 연구에 따르면 크랜베리 ​​주스는 감염을 예방하고 만성 질환의 심각성을 지연시키거나 감소시키며 노화 관련 산화 손상을 예방할 수 있습니다. 대부분의 건강한 사람들에게 크랜베리 ​​주스는 안전합니다. 한편, 크랜베리 주스는 약한 산성이기 때문에 일부 사람들에게는 일시적으로 위산 역류와 같은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 크랜베리 ​​주스가 입안에 이상한 맛을 남기거나 일시적으로 잇몸과 입술을 자극한다는 것을 느낄 수 있습니다. 크랜베리 주스의 이점에 대한 연구는 대부분 예비적이지만 항산화 및 항균 효과는 유망한 것으로 간주됩니다. 특히 크랜베리 주스는 대부분의 사람들이 아주 간편하게 식단에 포함시킬 수 있으므로 더욱 유용해 보입니다. 1. 노화 관련 손상 퇴치에 도움 ..

구강건조증이란? 구강 건조증은 입 안에 침이 충분하지 않을 때를 말합니다. 때때로 구강 건조증은 불편하지만, 일부 사람들은 그것이 건강, 치아 및 잇몸, 심지어 삶의 질에 영향을 미친다는 것을 알게 됩니다. 구강건조증은 종종 약의 부작용이므로 구강 건조 증후군이 있다고 생각되면 의사와 상담할 필요가 있습니다. 한편, 구강건조증은 전신에 영향을 미치는 질병인 심각한 전신 질환의 증상일 수 있습니다. 가능한 전신적 원인은 전신성 홍반성 루푸스, 류마티스 관절염, 경피증, 아밀로이드증, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등이 있습니다. 구강건조증 원인 구강 건조의 가능한 원인은 약물 문제, 연령, 부상 또는 수술, 담배, 탈수, 암 치료 등과 관련이 있습니다. 약물 많은 처방약 및 일반 의약품(OTC), 예를 들어..

1. 호로파 호로파는 콩과에 속하는 식물인 Trigonella foenum-graecum에서 추출한 일반적인 가정용 향신료입니다. 연구에 따르면, 호로파는 식욕을 조절하고 체중 감소를 지원하기 위해 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 18명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 매일 8g의 호로파 섬유를 보충하면 대조군에 비해 포만감이 증가하고 배고픔과 음식 섭취량이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 소규모 연구에 따르면 호로파 종자 추출물을 섭취하면 위약에 비해 일일 지방 섭취량이 17% 감소하는 것으로 나타났습니다. 그 결과 하루 동안 소비되는 칼로리 수가 감소했습니다. 2. 카이엔 페퍼 카이엔 페퍼는 칠리 페퍼의 일종으로, 많은 요리에 매운 맛을 더하는 데 널리 사용됩니다. 이것은 카이..

호로파란? 호로파는 콩과 같은 과에 속하는 허브입니다. 사람들은 신선하고 말린 씨앗, 잎, 잔가지 및 뿌리를 향신료, 향미료 및 보충제로 사용합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 호로파가 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있음을 보여줍니다. 호로파는 전통적으로 인도와 중국의 의학 체계에 뿌리를 두고 있는 가장 오래된 약용 식물 중 하나입니다. 호로파 추출물은 차, 비누, 화장품, 조미료, 향신료 등을 포함한 많은 일반적인 제품의 성분입니다. 한편, 호로파는 많은 필수 영양소를 함유하고 있으며, 이러한 영양소는 강력한 항산화제를 만드는 데 도움이 됩니다. 이러한 영양소 중 일부는 콜린, 이노시톨, 비오틴, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 D, 가용성 및 불용성 섬유질, 철분 등입니다. 아래에서..

현기증이란? 현기증은 불안정하거나, 어지럽거나, 약하거나 기절하는 것과 같은 다양한 증상을 설명하는 용어입니다. 어지러움은 질병 자체가 아니라 다양한 장애의 증상입니다. 현기증은 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪을 수 있는 일입니다. 심각한 문제의 징후는 드뭅니다. 현기증을 완화하는 방법이 있습니다. 그러나 명백한 이유 없이 또는 장기간에 걸쳐 어지러움이 반복적으로 발생하는 경우 즉시 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 현기증 원인 어지러움은 성인에게 흔하지만 현기증의 심각한 상태의 징후는 드뭅니다. 어지러움에는 메니에르병 및 미로염과 같은 귀에 영향을 미치는 문제 또는 상태, 눈의 문제, 심장 문제, 편두통, 스트레스 또는 불안, 저혈당, 탈수 또는 열탈진, 일어설 때 혈압이 떨어짐, 뇌로 가는 혈류 문제..