고반의 건강정보 창고

신경쇠약이란? 급성 스트레스 반응이라고 하는 신경쇠약은 외상성 사건에 의해 유발됩니다. 예를 들어, 환자는 기억 부족, 악몽 또는 빈맥으로 고통받습니다. 증상이 이틀 이상 지속되면 급성 스트레스 장애라고 합니다. 영향을 받는 사람들은 심리 치료 지원 또는 약물 치료를 통해 도움을 받습니다. 신경쇠약은 스트레스가 많은 사건에 대한 일시적이고 극단적인 반응입니다. 증상이 지속되는 기간에 따라 급성 스트레스 반응(사건 후 최대 48시간), 급성 스트레스 장애(사건 후 최대 4주), 급성 외상 후 스트레스 장애(사건 후 최대 3개월)와 같은 형태로 구분될 수 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 급성 스트레스 반응으로 인해 장애가 있는지 말하기 어렵습니다. 보고되지 않은 사례가 많을 수 있습니다. 한편으로 많은 사람..

1. 혈당 조절에 도움 파파야 잎은 당뇨병을 치료하고 혈당 조절을 개선하기 위한 자연 요법으로 멕시코 민간 요법에서 자주 사용됩니다. 당뇨병이 있는 쥐를 대상으로 한 연구는 파파야 잎 추출물이 강력한 항산화 및 혈당을 낮추는 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 이것은 췌장의 인슐린 생성 세포를 손상과 조기 사망으로부터 보호하는 파파야 잎의 능력에 기인합니다. 그럼에도 불구하고, 인간에게 같거나 유사한 효과가 발생할 수 있다는 근거는 아직 부족합니다. 따라서, 파파야 잎이 인간의 높은 혈당 수치를 관리하는 데 사용될 수 있는지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 2. 소화 기능에 도움 파파야 잎차와 추출물은 가스, 팽만감, 속쓰림 등 불편한 소화기 증상을 완화하기 위한 대체 요법으로 종종 사용..

1. 학습 능력 향상에 도움 존스 홉킨스의 의사들은 뇌를 자극하기 위해 음악을 들을 것을 추천합니다. 과학자들은 음악을 듣는 것이 두뇌를 움직이게 한다는 것을 알고 있습니다. 그들은 MRI 스캔에서 활동적인 영역이 밝혀지는 것을 볼 수 있습니다. 연구원들은 이제 음악을 듣겠다는 약속만으로도 더 배우고 싶어질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 2019년 한 연구에서, 사람들은 그들의 보상으로 노래를 듣기를 기대했을 때 학습 동기가 더 높아졌습니다. 2. 기억력 향상에 도움 음악은 또한 암기력에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 한 연구에서, 연구원들은 사람들에게 짧은 단어 목록을 읽고 기억하도록 요구하는 과제를 주었습니다. 클래식 음악을 듣고 있던 사람들은 침묵하거나 백색 소음을 내며 일하는 사람들보다 더 잘했습..

나병(한센병)이란? 나병은 질병의 중증도에 따라 증상이 달라지는 나균에 의한 감염성 세균성 질병입니다. 박테리아는 피부와 점막을 파괴하고 신경세포를 공격합니다. 감염과 질병 발병 사이의 시간(잠복기)은 경우에 따라 최대 20년이지만 평균 3~7년입니다. 특히 나병의 영향을 받는 국가에는 인도, 브라질 및 인도네시아가 있습니다. 영향을 받는 다른 국가로는 네팔, 콩고 공화국, 모잠비크 및 탄자니아가 있습니다. 일반적으로 아프리카, 아메리카, 동남아, 지중해 남동부 지역은 2003년 이후 확진자가 감소하고 있습니다. 그러나 나병은 여전히 ​​존재하며 매년 전 세계적으로 수천 명의 사람들이 나병으로 진단받습니다. 그들 중 다수는 어린이입니다. 예를 들어, 2019년에 14세 미만 어린이 14,893명을 포함하..

아메바성 이질이란? 아메바성 이질은 예를 들어 오염된 식수나 음식을 통해 전염되는 열대성 장 질환입니다. 증상은 아메바성 이질의 형태에 따라 다릅니다. 치료하지 않고 방치하면 아메바가 전신 장기로 퍼지고 때로는 사망에 이를 수도 있습니다. 아메바성 이질은 원생동물 Entamoeba histolytica에 의해 발생합니다. 인간에게 영향을 미치는 유일한 아메바는 아니지만 그 자체가 인간을 아프게 합니다. 그렇지 않은 아메바(E. dispar, E. moshkovskii)가 훨씬 더 일반적입니다. E. histolytica에 감염되는 것보다 질병이 없는 종의 아메바에 감염될 가능성이 10배 더 높습니다. Entamoeba histolytica 및 E. dispar는 함께 소위 "E. histolytica/E..

1. 주요 비타민과 미네랄 제공 바오밥나무는 많은 중요한 비타민과 미네랄의 좋은 원천입니다. 연구에 따르면, 바오밥의 영양 함량은 재배되는 지리적 위치와 잎, 과육 및 씨앗과 같은 식물의 다른 부분 사이에서 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 과육은 비타민 C, 항산화 물질 및 칼륨, 마그네슘, 철분 및 아연과 같은 몇 가지 주요 미네랄이 풍부합니다. 잎에는 칼슘과 쉽게 소화 될 수있는 고품질 단백질이 풍부합니다. 또한, 식물의 씨앗과 커널에는 티아민, 칼슘 및 철분과 같은 섬유, 지방 및 미량 영양소가 가득합니다. 그러나 신선한 바오밥나무를 사용할 수 없는 세계 대부분의 지역에서는 말린 분말로 더 일반적으로 발견됩니다. 분말 바오밥은 많은 중요한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민 C, 비타민 B6, ..

HIV, 에이즈란? AIDS는 후천성 면역 결핍 질환입니다. 방아쇠는 면역 체계의 특정 세포를 공격하는 HI 바이러스입니다. HIV와 AIDS의 차이점은 HIV가 면역 결핍의 원인 인자이고 AIDS는 HIV 감염의 마지막 단계라는 것입니다. HIV에 감염된 많은 사람들은 아직 증상을 보이지 않거나 약물로 예방할 수 있습니다. 반면에 AIDS 단계의 환자는 뚜렷한 면역 결핍으로 인해 다양한 전형적이고 종종 생명을 위협하는 2차 감염 및 종양으로 고통받습니다. 대부분의 환자는 보호되지 않은 성관계를 통해 HIV에 감염됩니다. 그러나 감염된 사람의 주사기를 사용하는 약물 사용자는 감염 위험이 가장 높습니다. 2019년 유럽에서 새로 HIV 감염 진단을 받은 사람은 136,449명으로 대부분(79%) 동유럽 국..

1. 풍부한 영양소 제공 유자는 칼로리가 낮지만 영양가가 높습니다. 실제로 100g의 유자는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 53 탄수화물: 13.3g 단백질: 0.8g 지방: 0.3g 섬유질: 1.8g 비타민 C: 일일 섭취량(DV)의 59% 비타민 A: DV의 31% 티아민: DV의 5% 비타민 B6: DV의 5% 비타민 B5: DV의 4% 구리: DV의 5% 또한, 유자에는 소량의 마그네슘, 철, 아연, 칼슘, 리보플라빈, 니아신 및 비타민 E도 포함되어 있습니다. 그리고, 카로티노이드, 플라보노이드 및 리모노이드와 같은 강력한 식물 화합물을 보유하고 있습니다. 이들은 모두 신체에서 항산화제 역할을 하며, 연구에 따르면 염증을 줄이고 암세포와 싸우며 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수..

1. 에너지 향상에 도움 산책으로 하루를 시작하면 하루 종일 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 야외에서 걷는 경우 특히 그렇습니다. 연구에 따르면, 야외에서 20분 동안 걷는 성인은 실내에서 20분 동안 걷는 성인보다 더 많은 활력과 에너지를 경험했습니다. 소규모 연구에 따르면 수면 부족을 느끼는 18명의 여성에게 10분 동안 계단을 걷는 것이 커피 한 잔보다 더 활력을 주는 것으로 나타났습니다. 다음에 아침에 에너지 보충이 필요하거나 일어날 때 피곤할 때에는 산책을 시도하는 것이 좋습니다. 2. 기분 전환에 도움 아침에 걷는 것에는 생리학적인 이점도 있습니다. 산책은 특히 자존감을 높이고, 기분을 향상시키고, 스트레스를 줄이고, 불안을 줄이고, 피로를 줄이고, 우울증 증상 완화 및 우울증 위험 감소..

1. 풍부한 영양소 제공 파인애플 주스는 다양한 영양소의 농축된 복용량을 제공합니다. 1컵(250g)에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리: 132 단백질: 1g 미만 지방: 1g 미만 탄수화물: 33g 설탕: 25g 섬유질: 1g 미만 망간: 일일 가치(DV)의 55% 구리: DV의 19% 비타민 B6: DV의 15% 비타민 C: DV의 100% 티아민: DV의 12% 엽산: DV의 11% 칼륨: DV의 7% 마그네슘: DV의 7% 파인애플 주스는 특히 망간, 구리, 비타민 B6 및 비타민 C가 풍부합니다. 이러한 영양소는 뼈 건강, 면역, 상처 치유, 에너지 생성 및 조직 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한 미량의 철, 칼슘, 인, 아연, 콜린, 비타민 K와 다양한 B 비타민을 포함하고 있습니다..