고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 복숭아 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 영양소 및 항산화제 공급 복숭아는 많은 비타민, 미네랄 및 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. 중간 크기의 복숭아 1개(약 150g)에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리: 58 단백질: 1g 지방: 1g 미만 탄수화물: 14g 섬유질: 2g 비타민C: 일일 섭취량(DV)의 17% 비타민A: 일일 섭취량(DV)의 10% 칼륨: 일일 섭취량(DV)의 8% 나이아신: 일일 섭취량(DV)의 6% 비타민E: 일일 섭취량(DV)의 5% 비타민K: 일일 섭취량(DV)의 5% 구리: 일일 섭취량(DV)의 5% 망간: 일일 섭취량(DV)의 5% 복숭아는 이렇게나 다양한 영양소를 다량 제공..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 설염에 대해 알려드리겠습니다. 설염이란? 설염은 혀의 염증을 말합니다. 이 상태로 인해 혀의 크기가 커지고 색이 변하며 표면에 다른 모양이 나타납니다. 설염에는 여러 종류가 있으며 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로는 심각한 경향이 없는 이 상태에 대한 많은 치료 옵션이 있습니다. 혀는 음식을 씹고 삼키는 데 도움이 되는 입 안에 있는 작은 근육질 기관입니다. 말을 할 때에도 도움이 됩니다. 설염으로 인해 혀 표면의 작은 돌기(유두)가 사라질 수 있습니다. 유두에는 미뢰라고 하는 수천 개의 작은 센서가 포함되어 있으며 먹는 방식에 중요한 역할을 합니다. 붓기와 발적을 유발하는 심한 혀 염증은 통증을 유발할 수 있으며..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 젤라틴 효능에 대해 알려드리겠습니다. 젤라틴이란? 젤라틴은 콜라겐을 조리하여 만든 제품입니다. 이것은 거의 전적으로 단백질로 이루어지며 독특한 아미노산 프로필은 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 콜라겐은 인간과 동물에서 발견되는 가장 풍부한 단백질입니다. 그것은 신체의 거의 모든 곳에서 발견되지만 피부, 뼈, 힘줄 및 인대에 가장 풍부합니다. 또한, 그것은 조직에 힘과 구조를 제공합니다. 예를 들어, 콜라겐은 피부의 유연성과 힘줄의 강도를 증가시킵니다. 그러나 콜라겐은 일반적으로 동물의 불쾌한 부분에서 발견되기 때문에 섭취하기가 어렵습니다. 그러나 운 좋게도 물에 삶아 콜라겐을 추출할 수 있습니다. 사람들은 맛과 영양을 더하기..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 열에 대해 알려드리겠습니다. 열이란? 고열은 정상보다 높은 체온을 나타냅니다. 열은 어린이와 성인 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 체온이 38°C 이상이면 열이 있을 수 있습니다. 정상 온도는 약 36-37°C이지만, 연령이나 체온 측정 전에 무엇을 했는지, 시간 및 측정 방법에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 고온은 특히 감기나 독감 같은 바이러스성 호흡기 감염, 귀 감염, 위장염, 질병, 요로감염, 폐렴, 수막염 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 감염이 발생하면 면역 체계가 공격을 시작하여 원인을 제거하려고 합니다. 높은 체온은 이 반응의 정상적인 부분입니다. 단기간의 체온 상승은 신체가 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 결핵에 대해 알려드리겠습니다. 결핵이란? 결핵(Tuberculosis; TB)은 폐 또는 신체의 다른 부분을 손상시키고 심각한 질병과 사망을 초래할 수 있는 전염병입니다. 결핵은 세균(Mycobacterium tuberculosis)에 의해 발생합니다. 결핵에는 활동성 결핵과 비활동성(잠복성) 결핵의 두 가지 유형이 있습니다. 잠복결핵은 결핵균에 감염됐지만 몸이 감염을 물리칠 수 있기 때문에 병에 걸리지 않는 경우를 말합니다. 잠복결핵은 전염성이 없습니다. 활동성 결핵은 박테리아가 증식하고 자라며 면역 체계가 박테리아를 물리칠 수 없을 때입니다. 활동성 결핵은 증상을 유발하고 전염성이 있습니다. 결핵은 신체의 모든 기관에 영향..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 설사에 대해 알려드리겠습니다. 설사란? 설사는 하루에 3회 이상의 묽은 변 또는 액체 변을 보이거나 정상보다 더 자주 발생하는 증상입니다. 설사가 있으면 배변의 양, 묽음 또는 빈도가 증가합니다. 설사는 종종 위장병으로 인해 발생하며 며칠 안에 저절로 사라집니다. 설사의 대부분의 경우는 박테리아, 바이러스 또는 기생충으로 인해 발생합니다. 소화기 계통 장애도 만성 설사를 유발할 수 있습니다. 설사의 다른 원인이 많이 있습니다. 대부분의 설사는 경미하지만 때로는 심할 수도 있습니다. 설사는 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 경미하고 일시적인 상태에서 잠재적으로 생명을 위협하는 상태에 이르기까지 다양합니다. 심지어는 병원에 입..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 헤이즐넛 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 영양소 제공 헤이즐넛은 훌륭한 영양 프로필을 가지고 있습니다. 칼로리는 높지만 영양소와 건강한 지방이 풍부합니다. 헤이즐넛 약 28g에 포함된 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 176 총 지방: 17g 단백질: 4.2g 탄수화물: 4.7g 섬유질: 2.7g 비타민 E: 일일권장섭취량(RDI)의 21% 티아민: 일일권장섭취량(RDI)의 12% 마그네슘: 일일권장섭취량(RDI)의 12% 구리: 일일권장섭취량(RDI)의 24% 망간: 일일권장섭취량(RDI)의 87% 헤이즐넛은 또한 상당한 양의 비타민 B6, 엽산, 인, 칼륨 및 아연을 함유하고 있습니다. 또한 단일 불포화 지방..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 로즈마리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 항산화, 향균, 항염 효과 항산화제는 암, 심장병, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 산화적 손상과 염증으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 화합물입니다. 그들은 과일, 야채 및 로즈마리와 같은 허브와 같은 다양한 식물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 로즈마리 차는 또한 항염 및 항균 특성을 가질 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다. 로즈마리의 항산화 및 항염 작용은 주로 로즈마린산 및 카르노신산과 같은 폴리페놀 화합물에 기인합니다. 항산화 능력으로 인해 로즈마린산은 부패하기 쉬운 식품의 저장 수명을 늘리기 위한 천연 방부제로 자주 사용됩니다. 로즈마리 차의..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 광견병에 대해 알려드리겠습니다. 광견병이란? 광견병은 뇌와 중추신경계에 영향을 미치는 감염입니다. 그것은 일반적으로 감염된 동물의 물거나 긁힌 자국에서 획득되는 리사바이러스라고 하는 바이러스 유형에 의해 발생합니다. 구체적으로 광견병을 일으키는 바이러스는 두 가지 방법 중 하나로 신체에 영향을 줄 수 있는 랍도바이러스 계열의 RNA 바이러스입니다. 이것은 말초 신경계에 직접 들어가 뇌로 이동할 수 있습니다. 또한 숙주의 면역 체계로부터 안전한 근육 조직 내에서 복제할 수 있습니다. 여기에서 신경근 접합부를 통해 신경계로 들어갑니다. 일단 신경계에 들어가면 바이러스는 뇌에 급성 염증을 일으킵니다. 이것은 곧 혼수상태나 사망으로 ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 척추 후만증에 대해 알려드리겠습니다. 척추 후만증이란? 척추 후만증은 등 상부의 전방 곡률이 현저하게 증가하는 것입니다. 등 상부 척추가 과도하게 만곡된 상태를 말합니다. 척추 상단부의 작은 곡선은 상당히 일반적입니다. 정상범주에 속합니다. 등 상부 또는 척추의 흉부 부위는 자연스러운 약간의 곡선을 가지고 있습니다. 척추는 목, 등, 등 아래에서 자연스럽게 구부러져 충격을 흡수하고 머리의 무게를 지탱합니다. 그러나 개인이 과도한 만곡을 가지고 있거나 척추가 불안정하거나 통증을 유발하는 경우 진료를 받아야 합니다. 척추 후만증은 자연스러운 아치가 정상보다 클 때 발생합니다. 자세 불균형, 척추의 불규칙성 또는 연령 관련 조건이 ..