고반의 건강정보 창고

경계성 인격장애란? 경계성 인격 장애(Borderline personality disorder; BPD)는 치료할 수 있는 일반적인 정신 건강 장애입니다. 이것은 사람들의 생각, 감정 및 행동에 영향을 미치므로 삶의 모든 영역에서 대처하기 어렵게 만듭니다. BPD가 있는 사람이 다른 사람과 상호 작용하는 방식은 자기 이미지 및 초기 사회적 상호 작용과 밀접한 관련이 있습니다. 우리는 모두 다른 눈으로 세상을 보지만 경계성 인격 장애를 가진 사람은 자신과 주변 환경에 대해 비정상적으로 왜곡된 시각을 가지고 있습니다. 경계성 인격 장애가 있는 사람들은 강렬하고 통제할 수 없는 감정을 느끼기 때문에 매우 괴로워하고 화를 낼 수 있습니다. 그들은 관계에 문제가 있고 스스로 편안함을 느끼기가 어렵습니다. 그들은 ..

라이신이란? 라이신은 몸에서 만들 수 없기 때문에 필수 아미노산이므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 정상적인 성장과 근육 회전율에 중요하며 신체의 대부분의 세포에서 발견되는 물질인 카르니틴을 형성하는 데 사용됩니다. 또한, 에너지를 위해 연소되도록 세포를 통해 지방을 운반하는 데 도움이 됩니다. L-라이신은 신체가 활용할 수 있는 라이신의 한 형태입니다. 이것은 음식에서 자연적으로 발견되며 보충제에 사용되는 유형입니다. 아래에서는 라이신 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 구순포진 예방 및 치료에 도움 구순포진이나 열성 수포는 감염의 증상으로 종종 입술이나 입가에 나타납니다. 그들은 따끔 거림, 통증 및 작열감과 같은 불편함을 유발할 수있는 액체로 가득 찬 물집으로 나타납니다. 또한 외모에 대해 자..

접촉성 피부염이란? 사람의 피부가 자극 물질과 접촉하면 가렵거나 타는 듯한 발진이 생길 수 있습니다. 이러한 반응을 접촉성 피부염이라고 합니다. 접촉성 피부염은 자극 물질과의 접촉으로 인해 발생하는 염증성 피부 상태입니다. 화학 물질, 열 및 알레르기를 일으킬 수 있는 물질은 모두 접촉성 피부염을 유발할 수 있습니다. 대부분의 일반적인 사람들은 대부분의 자극제로부터 주요 알레르기 반응을 일으키지 않으며, 접촉 피부염의 영향은 진정될 때까지 불쾌할 수 있습니다. 접촉성 피부염 유형 자극성 접촉 피부염 자극성 접촉 피부염은 가장 흔한 유형의 접촉 피부염으로 전체 사례의 약 80%를 차지합니다. 자극적인 화학 물질, 마찰 및 열을 포함한 많은 외부 요인이 자극성 접촉 피부염을 유발할 수 있습니다. 약한 자극에..

레스베라트롤이란? 레드와인(적포도주)가 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 말을 들었다면 레드와인에서 발견되는 식물성 화합물인 레스베라트롤에 대해 들어본 적이 있을 수 있습니다. 레스베라트롤은 항산화제처럼 작용하는 식물 화합물입니다. 최고의 식품 공급원으로는 포도, 레드와인, 일부 베리류 및 땅콩 등입니다. 이 화합물은 주로 포도와 열매의 껍질과 씨앗에 집중되는 경향이 있습니다. 포도의 이러한 부분은 적포도주 발효에 포함되므로 특히 레스베라트롤의 농도가 높습니다. 레스베라트롤은 레드와인 및 기타 식품의 효능에 영향을 주는 것을 넘어서 그 자체로 건강을 증진시키는 잠재력을 가지고 있습니다. 실제로 레스베라트롤 보충제는 뇌 기능 보호 및 혈압 강하를 포함하여 많은 흥미로운 건강상의 이점과 관련이 있..

원발성 알도스테론증이란? 원발성 알도스테론증(콘 증후군)은 한쪽 또는 양쪽 부신이 정상보다 더 많은 알도스테론 호르몬을 생성하는 호르몬 상태입니다. 알도스테론은 체내 염분과 칼륨 수치의 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 원발성 알도스테론증은 매우 심각할 수 있는 고혈압, 혈중 칼륨 수치가 정상보다 낮음, 체내 혈액량 증가 등을 유발합니다. 원발성 알도스테론증 원인 3명 중 약 2명에서 원발성 알도스테론증은 부신이 과활성화되어 너무 많은 알도스테론을 생성하기 때문에 발생합니다. 3명 중 1명은 부신에 양성(비암성) 종양이 있습니다. 이 종양은 선종으로 알려져 있으며 관련 없는 문제를 조사하기 위해 스캔하는 동안 종종 우연히 발견됩니다. 소수의 사람들은 가족성 고알도스테론증으로 알려진 유전..

1. 풍부한 식물성 화합물 망고 잎은 폴리페놀과 테르페노이드를 포함한 몇 가지 유익한 식물 화합물을 포함합니다. 테르페노이드는 최적의 시력과 면역 건강에 중요합니다. 또한 항산화제로서 활성산소라고 하는 유해한 분자로부터 세포를 보호합니다. 한편, 폴리페놀은 항산화 및 항염 작용을 합니다. 일부 연구에서는 장내 세균을 개선하고 비만, 당뇨병, 심장병 및 암과 같은 상태를 치료하거나 예방하는 데 도움이 된다고 제안합니다. 많은 식물에서 발견되지만 특히 망고와 망고 잎에 다량 함유되어 있는 폴리페놀인 망기페린은 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 항미생물제 및 종양, 당뇨병, 심장병 및 지방 소화 이상에 대한 잠재적 치료제로 조사되었습니다. 2. 항염 효과 망고 잎의 많은 잠재적인 이점은..

색맹이란? 색맹은 일반적인 방법으로 특정 색상을 볼 수 없는 것입니다. 색맹인 대부분의 사람들은 빨간색과 녹색을 구분하지 못합니다. 덜 일반적이지만 노란색과 파란색을 구별하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 색맹인 사람들은 일부 색상을 혼동하고 정상적인 시력을 가진 사람들만큼 밝게 보지 못하는 색상도 있습니다. 상태는 경증에서 중증까지 다양합니다. 색맹 또는 색 결핍은 유전적 돌연변이나 눈 뒤쪽의 세포 손상으로 인해 발생합니다. 이 세포는 우리의 색각을 담당합니다. 상태는 일반적으로 유전되며 태어날 때부터 있습니다. 색맹은 또한 뇌나 눈의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 색맹 유형 적녹 색맹 적녹 색맹은 색맹의 가장 흔한 형태입니다. 그것은 일반적으로 유전되며 대부분 남성에게 영향을 미칩니다. 이것은 ..

D-리보오스(D-ribose)란? D-리보오스는 리보오스 또는 리보스라고 불립니다. D-리보스는 매우 중요한 당 분자입니다. 이것은 알도펜토스(5탄당)의 한 종류이며, RNA(리보핵산)에 포함되는 리보뉴클레오시드의 구성성분입니다. 이것은 신체에서 생성되는 모든 단백질에 대한 정보를 포함하는 유전 물질인 DNA의 일부이며 또한 세포의 주요 에너지원인 ATP(아데노신 삼인산)의 일부를 구성합니다. 신체가 자연적으로 리보스를 생성하지만 일부 사람들은 D-리보스 보충제가 건강이나 운동 능력을 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 아래에서는 D-리보오스 보충제의 주목받고 있는 잠재적 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 세포의 에너지 저장 회복에 도움 D-리보스는 세포의 주요 에너지원인 ATP 구조의 구성 요소입니다..

심부전이란? 심부전은 심장근육이 너무 약해져서 혈액을 전신으로 효과적으로 펌프질하거나 혈액을 적절하게 채울 수 없을 때 발생합니다. 결과적으로 신체의 근육과 기관은 충분한 산소와 영양분을 공급받지 못합니다. 충분한 혈류가 없으면 모든 주요 신체 기능이 중단됩니다. 이로 인해 체액이 몸에 축적되어 숨이 차거나 피곤할 수 있습니다. 심부전은 심장을 약화시키거나 뻣뻣하게 만드는 상태 또는 일련의 증상입니다. 심부전은 갑자기 발생하여 즉각적인 치료(급성)가 필요한 심장마비와는 달리, 일반적으로 진행중인 상태(만성)입니다. 하지만 관련이 있습니다. 심장 마비는 지속적인 근육 약화 및 강직을 유발하여 장기간의 심부전으로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 심부전의 증상이 갑자기 시작될 수도 있습니다. 심부전이 있는..

1. 중요 영양소 제공 카이엔 페퍼 및 기타 유형의 고추는 많은 영양소가 농축된 공급원이며 식단에 건강하게 추가할 수 있습니다. 다음은 45g의 카이엔 페퍼 하나에 포함된 영양성분입니다. 칼로리: 18 단백질: 0.8g 지방: 0.2g 탄수화물: 3.9g 섬유질: 0.7g 비타민 C: 일일 섭취량(DV) 72% 프로비타민 A: DV의 48% 비타민 B6: DV의 13% 비타민 K: DV의 5% 보시다시피, 단 하나의 카이엔 페퍼는 인상적인 양의 영양소를 제공합니다. 카이엔 고추와 같은 고추류는 특히 프로비타민 A 카로티노이드와 비타민 C가 풍부합니다. 비타민A는 프로비타민 A와 미리 형성된 비타민 A의 두 가지 형태로 존재합니다. 프로비타민 A 카로티노이드는 식물성 식품에서 발견되는 한편, 미리 형성된 ..