고반의 건강정보 창고

착란이란? 착란은 명확하게 생각할 수 없는 것처럼 느끼게 하는 증상입니다. 방향 감각이 상실되고 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 착란의 상태가 극단적으로 가게 되면 섬망이 됩니다. 섬망은 착란의 한 유형이라 할 수 있습니다. 착란의 증상에는 단기 기억 문제, 과제 수행의 어려움, 낮은 주의 지속 시간, 불명확한 언어 및 대화를 이어가는 데 어려움등이 포함됩니다. 사람이 착란 증세를 겪을 때 주변 환경, 과거 또는 정체성에 대해 확신이 서지 않을 수 있습니다. 그들은 또한 현실과 단절되어 있다고 느끼거나 일관되고 선형적인 생각을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 때때로 착란은 일시적일 수 있으며 지나갈 것입니다. 반대로 종종 혼란은 장기적이며 영구적인 상태로 인한 것일 수 ..

저항성 고혈압이란? 저항성 고혈압은 사람의 혈압이 목표치 이상으로 유지되어도 고혈압이 호전되지 않고, 지속성 칼슘 채널 차단제, 안지오텐신 전환 효소 억제제, 안지오텐신 수용체 차단제, 이뇨제 등과 같은 약물 중 최대 3가지의 혈압약을 복용하고 있을 때 발생합니다. 혈압 목표를 달성하기 위해 4가지 이상의 약물이 필요한 경우 의사는 저항성 고혈압을 진단할 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 상승기는 수축기 혈압 120-129mm(mmHg) 및 이완기 혈압 80mmHg, 고혈압 1단계는 수축기 혈압 130~139mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg, 고혈압 2단계는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상입니다. 저항성 고혈압 원인 대부분의 경우 저..

콜드브루 커피란? 콜드 브루 커피는 뜨거운 물을 사용하여 원두의 풍미와 카페인을 추출하는 대신 12-24시간 동안 찬물로 원두를 내리는, 시간에 의존하는 커피입니다. 이 방법은 커피를 뜨거운 것보다 덜 쓰게 만듭니다. 콜드 브루 커피는 일반적으로 1:1 비율로 물로 희석되는 농축액으로 만들어집니다. 희석하지 않고 컵당 약 200mg의 카페인을 제공합니다. 그러나 일반적으로 농축액을 희석하면 최종 제품의 카페인 함량이 감소하여 일반 커피에 더 가깝습니다. 카페인 함량은 추출 방법에 따라 다를 수 있지만 뜨거운 커피와 콜드 브루의 카페인 함량 차이는 미미합니다. 따뜻한 커피의 평균 컵에는 약 95mg의 카페인이 함유되어 있으며 일반적인 콜드 브루에는 약 100mg이 포함되어 있습니다. 1. 신진대사를 높이는..

구획증후군이란? 구획 증후군은 근육 안에 많은 양의 압력이 있을 때 발생하는 심각한 상태입니다. 구획은 근육 조직, 혈관 및 근막이라고 불리는 매우 강한 막으로 둘러싸인 팔과 다리의 신경 그룹입니다. 근막이 팽창하지 않으므로 구획이 팽창하면 구획 내부의 압력이 증가 할 수 있습니다. 이로 인해 구획 내부의 근육, 혈관 및 신경이 손상됩니다. 근육의 압력이 위험한 수준으로 올라가 영향을 받는 부위로의 혈류를 감소시키는 것입니다. 압력의 증가는 구획으로의 혈류를 차단할 수 있습니다. 이것은 조직 (허혈) 및 세포 사멸 (괴사)으로가는 산소가 손실 될 수 있습니다. 구획 증후군에는 두 가지 종류가 있습니다. 급성은 의학적 응급 상황이며 치료가 없으면 영구적인 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 다른 유형은 만성..

1. 풍부한 영양소 망고스틴은 칼로리가 상대적으로 낮지만 많은 필수 영양소를 제공합니다. 물기를 제거한 통조림 망고스틴 1컵(196g)은 다음과 같은 영양성분을 제공합니다. 칼로리: 143 탄수화물 : 35g 섬유질: 3.5g 지방: 1g 단백질: 1g 비타민 C: 일일 기준 섭취량(RDI)의 9% 비타민 B9(엽산): RDI의 15% 비타민 B1(티아민): RDI의 7% 비타민 B2(리보플라빈): RDI의 6% 망간: RDI의 10% 구리: RDI의 7% 마그네슘: RDI의 6% 망고스틴의 비타민과 미네랄은 DNA 생성, 근육 수축, 상처 치유, 면역 및 신경 신호 전달을 포함한 많은 신체 기능을 유지하는 데 중요합니다. 또한, 이 과일 한 컵(196g)은 사람들의 식단에 종종 부족한 영양소인 섬유질에..

선천성 부신 과형성(CAH)이란? 선천성 부신 과형성(Congenital adrenal hyperplasia; CAH)은 부신에 영향을 미치는 유전적 질환군입니다. 신장 위에 위치한 이 부신은 모든 사람이 각 신장 위에 하나씩 이 두 개를 가지고 있습니다. 이것은 코티솔, 알도스테론(신체의 염분 수치 조절에 도움) 및 안드로겐(남성 성 호르몬)과 같은 호르몬을 만듭니다. 많은 경우에 선천성 부신 과형성이 있는 사람은 안드로겐을 너무 많이 만들고 코르티솔과 알도스테론이 충분하지 않습니다. 코티솔은 스트레스를 받을 때 분비되기 때문에 스트레스 호르몬이라고도 합니다. 혈당 조절에 도움이 됩니다. 알도스테론은 신장 기능과 전해질 균형을 돕습니다. 선천성 부신 과형성은 생식기의 정상적인 성장을 포함하여 아동의 정..

귀리 겨(귀리기울)란? 귀리는 많은 중요한 비타민, 미네랄 및 섬유질이 들어 있기 때문에 먹을 수 있는 가장 건강한 곡물 중 하나로 널리 알려져 있습니다. 귀리 곡물( Avena sativa )은 먹을 수 없는 외피를 제거하기 위해 수확 및 가공됩니다. 남은 것은 오트밀을 만들기 위해 추가로 가공되는 귀리 가루입니다. 귀리 기울(귀리겨)은 먹을 수 없는 껍질 바로 아래에 있는 귀리 가루의 외부 층입니다. 귀리 가루에는 자연적으로 밀기울이 포함되어 있지만 귀리기울은 자체 제품으로 별도로 판매되기도 합니다. 귀리기울은 개선된 혈당 조절, 건강한 장 기능, 낮은 혈압 및 콜레스테롤과 같은 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 아래에서는 귀리 겨 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 영양소 귀리 겨..

기저세포암이란? 기저 세포 암종(Basal cell carcinoma; BCC)은 흔하지만 비교적 위험하지 않은 유형의 피부암입니다. 기저 세포 암은 일반적으로 머리, 목 또는 상체에 나타납니다. 기저세포암은 피부 최상층(표피)의 기저 세포에서 시작됩니다. 그들은 몇 달 또는 몇 년에 걸쳐 천천히 자라며 신체의 다른 부분으로 거의 퍼지지 않습니다. 드문 경우지만 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 그럴 경우 생명을 위협할 수 있습니다. BCC는 비 흑색종 피부암의 4분의 3을 차지합니다. 조기에 진단을 받으면 치료가 더 쉽기 때문에 기저세포암이 있다고 생각되면 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 정기적인 피부 검사와 피부의 비정상적인 성장에 대한 즉각적인 치료는 기저 세포 암종을 조기에 식별하고 심각한 ..

1. 풍부한 영양소 제공 적상추는 영양 밀도가 높아 다양한 필수 비타민과 미네랄이 풍부하지만 칼로리는 매우 낮습니다. 잘게 썬 잎 3컵(85g)은 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 11 단백질: 1g 지방: 0.2g 섬유: 1g 비타민 K: 일일 섭취량(DV)의 149% 비타민 A: DV의 127% 마그네슘: DV의 3% 망간: DV의 9% 엽산: DV의 8% 철: DV의 6% 비타민 C: DV의 5% 칼륨: DV의 5% 비타민 B6: DV의 4% 티아민: DV의 4% 리보플라빈: DV의 4% 영양 프로필은 몇 가지 주목할만한 차이점이 있지만 녹색 잎, 로메인 상추 등과 같은 다른 인기 있는 잎이 많은 채소와 유사합니다. 예를 들어, 적상추는 로메인과 비교할 때 더 많은 비타민k, 약간 더 많은..

결합 조직 질환이란? 결합 조직은 우리 몸의 세포를 함께 유지합니다. 이것은 조직을 늘이고 원래의 장력으로 돌아갈 수 있도록 합니다. 콜라겐, 엘라스틴 등의 단백질로 구성되어 있습니다. 백혈구 및 비만 세포와 같은 혈액 요소도 구성에 포함됩니다. 결합 조직과 관련된 질병에는 피부, 지방, 근육, 관절,힘줄, 인대, 뼈, 연골, 눈, 혈액과 혈관 등을 포함하여 신체의 다양한 부분에 영향을 줄 수 있는 다양한 장애가 포함됩니다. 결합 조직 질환 유형 결합 조직 질환에는 여러 유형이 있습니다. 두 가지 주요 범주가 있습니다. 첫 번째 범주에는 일반적으로 결함이 있는 유전자 또는 유전자 돌연변이로 인해 유전되는 범주가 포함됩니다. 두 번째 범주에는 결합 조직이 이에 대한 항체의 표적인 조직이 포함됩니다. 이는 ..