고반의 건강정보 창고

아마란스란? 아마란스는 약 8,000년 동안 재배되어 온 60여 종의 곡물로 이루어진 그룹에 속하는 식품입니다. 이 곡물은 한때 잉카, 마야, 아즈텍 문명에서 주식으로 여겨졌습니다. 아마란스는 엄밀히 말하면 밀이나 귀리와 같은 시리얼 곡물이 아니지만 비슷한 영양소를 공유하고 비슷한 방식으로 사용된다는 것을 의미하는 유사 곡물로 분류됩니다. 흙내음과 견과류 향이 다양한 요리에 잘 어울립니다. 믿을 수 없을 정도로 다재다능할 뿐만 아니라 영양가 있는 이 곡물은 자연적으로 글루텐이 없으며 단백질, 섬유질, 미량 영양소 및 항산화제가 풍부합니다. 아래에서는 아마란스 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 영양소 이 고대 곡물은 섬유질과 단백질 뿐만 아니라 많은 중요한 미량 영양소가 풍부합니다. ..

캄필로박터 감염증이란? 캄필로박터 감염증(그람음성 막대균 감염증 혹은 캄필로박터 위장염)은 세균 감염입니다. 1~2주 동안 지속되는 위경련과 설사를 유발합니다. 대부분의 사람들은 휴식을 취하고 수분을 섭취하면 회복되지만 필요한 경우 항생제를 투여받을 수도 있습니다. 드문 경우지만 캄필로박터는 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 캄필로박터 감염증 원인 캄필로박터 감염은 캄필로박터 박테리아에 의해 발생합니다. 식중독을 일으키는 다른 박테리아와 달리 캄필로박터는 많은 사람들에게 영향을 미치는 위장염 발병을 자주 일으키지 않습니다. 일반적으로 질병의 단독적 고립 사례만 유발합니다. 오염된 음식 섭취(주로 가금류), 오염된 물이나 살균되지 않은 우유를 마심, 오염된 사람과 접촉, 오염된 애완동물 또는 농장 동물과 ..

1. 높은 영양성분 살구는 맛있고 활용도가 높아서 다양한 방식으로 즐길 수 있는 과일일 뿐만 아니라, 살구는 또한 매우 영양가가 높으며 많은 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 신선한 살구 2개(70g)는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 34 탄수화물: 8g 단백질: 1g 지방: 0.27g 섬유질: 1.5g 비타민 A: 일일 섭취량(DV)의 8% 비타민 C: DV의 8% 비타민 E: DV의 4% 칼륨: DV의 4% 또한, 이 과일은 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴의 적절한 공급원이며, 이 모두는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 도움 이 되는 강력한 항산화제입니다. 살구는 껍질을 벗기지 않으면 식이섬유와 영양소가 더욱 풍부하기 때문에 껍질을 벗기지 않고 통째로 먹는 것이 가장 좋습니다...

종아리 통증이란? 종아리 통증은 경미한 골칫거리일 수도 있고 사람이 걸을 수 없을 정도로 심할 수도 있습니다. 종아리(다리의 뒤쪽 부분)의 통증은 일반적으로 경련이나 근육 긴장으로 인해 발생합니다. 이밖에도 종아리 근육과 그 주변의 혈관 및 기타 구조에 영향을 줄 수 있는 다양한 상태가 있습니다. 다행히도 많은 종아리 통증의 원인은 쉽게 치료할 수 있습니다. 그러나 때로는 종아리 통증이 더 심각한 증상일 수 있습니다. 종아리 통증 원인 근육 경련 종아리 근육 경련은 운동을 자주 하는 사람들에게 흔합니다. 종아리 근육 경련은 일반적으로 일시적이지만 심각한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 종아리 통증은 일반적으로 근육이 갑자기 수축할 때 경련으로 인해 발생합니다. 이것은 새로운 운동을 하고 있거나 탈수..

1. 풍부한 비타민 C 공급 카무카무는 비타민C가 풍부합니다. 비타민 C는 신체에서 많은 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 피부, 뼈, 근육을 지지하는 단백질인 콜라겐 형성에 필요합니다. 또한 비타민 C는 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자로부터 세포를 보호합니다. 자유 라디칼은 세포 기능의 정상적인 부산물이지만 스트레스, 잘못된 식단 및 오염에 대한 노출의 결과로 너무 많이 형성될 수 있습니다. 활성산소가 신체의 항산화제보다 많으면 당뇨병, 심장병, 암과 같은 만성 질환과 관련이 있는 산화 스트레스라는 상태로 이어집니다. 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하면 산화 스트레스를 예방하고 자유 라디칼 손상을 방지하는 데 도움..

눈떨림이란? 눈떨림은 눈꺼풀의 근육 경련을 설명하는 용어입니다. 대부분 경미하고 저절로 사라집니다. 떨리는 눈은 누군가의 통제 없이 눈꺼풀의 근육이 수축(연축)할 때 발생합니다. 이러한 움직임은 완전히 무해하거나 반대로 심각한 상태의 증상일 수 있습니다. 때때로 경련은 다른 상태의 첫 번째 증상입니다. 눈이나 눈꺼풀의 떨림이 며칠 이상 지속되거나 여러 증상 중 하나인 경우 병원에 가봐야 합니다. 때로는 심각한 질환이 이유일 수 있습니다. 눈떨림 원인 눈떨림의 원인은 일반적으로는 심각하지 않지만, 때때로 눈이나 눈꺼풀 경련은 더 심각한 상태의 증상일 수 있습니다. 경련이나 경련을 일으키는 많은 상태가 신경계나 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 눈이나 눈꺼풀에 경련을 일으킬 수 있는 몇 가지 근본적인 상태는 ..

아마씨유란? 아마씨는 많은 양의 단백질과 섬유질을 제공하고 식욕을 줄이며 체중 조절을 돕는 등 많은 건강상 이점으로 알려져 있습니다. 이들의 뛰어난 영양 프로필을 감안할 때 아마씨 오일도 유사한 건강상의 이점으로 가득 차 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아마씨유 또는 아마씨 오일라고도 하는 아마씨유는 아마씨를 갈아서 압착하여 천연 오일을 방출하도록 만든 것입니다. 이 건강 증진 오일은 요리에서 피부 관리에 이르기까지 다양한 용도로 사용됩니다. 아래에서는 아마씨유 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 오메가-3 함유 아마씨와 마찬가지로 아마씨유에는 심장에 좋은 오메가-3 지방산이 들어 있습니다. 실제로, 아마씨유 한 스푼(15ml)에는 인상적인 양의 약 7,196mg의 오메가-3 지방..

실명이란? 실명은 눈의 부분적 또는 전체적 시력 상실입니다. 일반적으로는 빛을 포함하여 아무것도 볼 수 없는 것입니다. 부분 실명인 경우 시력이 제한됩니다. 예를 들어, 시야가 흐릿하거나 물체의 모양을 구별하지 못할 수 있습니다. 완전한 실명은 전혀 볼 수 없다는 것을 의미합니다. 법적인 실명의 정의도 있습니다. 시력이 좋지 않으면 시력이 저하되고, 안경이나 콘택트렌즈를 사용해도 원하는 만큼 시력이 향상되지 않으며, 시력 저하로 인해 삶이 ​​영향을 받습니다. 갑자기 시력을 잃으면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 시력이 돌아올때까지 기다려서는 안됩니다. 실명의 원인에 따라 즉각적인 치료가 시력 회복 가능성을 높일 수 있습니다. 치료에는 수술이나 약물이 포함될 수 있습니다. 실명 원인 시력 상실 및 실..

1. 강력한 항산화제 크기는 작지만 육두구의 씨앗에는 신체에서 항산화제 역할을 하는 식물 화합물이 풍부합니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 화합물입니다. 이들은 짝을 이루지 않은 전자를 가진 분자로 불안정하고 반응성이 있습니다. 자유 라디칼 수준이 신체에서 너무 높아지면 산화 스트레스가 발생합니다. 이는 특정 암, 심장 및 신경퇴행성 질환을 유발하는 것과 관련이 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼을 중화하여 세포 손상을 방지하고 자유 라디칼 수준을 억제합니다. 육두구에는 시아니딘과 같은 식물 색소, 페닐프로파노이드 및 테르펜과 같은 에센셜 오일, 프로토카테츄산, 페룰산 및 카페산을 포함한 페놀 화합물을 비롯한 풍부한 항산화제가 포함되어 있습니다. 한 동물 연구에 따르면 육두구..

브루가다 증후군이란? 브루가다 증후군은 심장의 정상적인 리듬을 방해하는 심각한 상태입니다. 실신을 일으키거나 심각한 경우 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 이것은 잠재적으로 생명을 위협하는 증상과 사망으로 이어질 수 있습니다. 정확한 발병률은 알려져 있지 않지만 전 세계적으로 10,000명 중 5명 정도가 브루가다 증후군의 영향을 받는 것으로 추정됩니다. 유전될 수 있는 브루가다 증후군이 있는 경우 자신을 돌볼 수 있는 방법이 많이 있습니다. 브루가다 증후군 원인 브루가다 증후군에서는 심장의 심실이 비정상적인 리듬으로 박동합니다. 이것은 전기가 정상적인(상단에서 하단으로) 전도 경로 대신에 하단 챔버에서 상단 챔버로 간다는 것을 의미합니다. 이로 인해 심실 빈맥 또는 심실 세동이라고 하는 심실 부정맥이 발..